玉米須能祛濕？中醫這樣用，化濕排毒，健脾益腎，美容養顏！

中醫常言「千寒易去，一濕難除」，濕氣不但對健康的影響非常大，而且祛濕也非常慢。祛濕，除了中醫療法之外，平日的飲食調養也尤為重要，那麼哪些食物可以祛濕呢？

【玉米須祛濕茶配方】

1、玉米須+玫瑰花

玉米須50g、乾玫瑰30g，開水適量。鮮玉米煮著吃，把須留下。把玉米須放進電水壺裡，加水通電。把乾玫瑰放在杯中待用。水開後，澆入杯中，稍待即可。一次用不完玉米須，剩下的可曬乾以後用，常喝有好處。

玉米須和玫瑰花搭配在一起，玫瑰花性溫，可中和配方的寒性，使得此方不溫不燥，適合更多的人飲用。

2、玉米須+赤小豆+薏米

玉米須10克、薏仁20克、赤小豆20克。薏米、赤小豆用清水洗凈，放進湯煲內，半個小時後放入玉米須，調味即可。

清熱解毒、健脾祛濕，利尿消腫等，尤適宜濕久化熱、尿黃、口苦、舌苔黃膩、有三高者。

3、玉米須+蒲公英

玉米須60g，鮮蒲公英60g，適量白糖。將玉米須和鮮蒲公英二物洗凈後入鍋中，加水濃煎，去渣取汁1碗，加白糖稍燉即成。

玉米須、蒲公英均能清熱利尿，利膽。用於熱淋、小便短赤等症。

【更好的祛濕方】

以上方法經過大多數人的驗證，祛濕效果不錯，但是對於濕氣較重的人來說，祛濕周期太長。但是最根本的祛濕方法，還是要調整五臟平衡，補脾肺腎。

目前祛濕簡單有效的方法就是膏藥貼敷。膏貼是中醫療法中不可缺少的一部分，歷史悠久，標本兼治，在很多患者和醫生中接受度和認可度很高。

百年中醫傳承祛濕名方——百香化濕貼，這個方子有非常複雜的配方：龍涎香、丁香、藿香、花椒、砂仁、茯苓、八角茴香、艾絨、乾薑、桂圓、松香、香薷、肉桂、薏苡仁、桔梗、蜂蠟組成，採用明家400多年的傳統熬製膏藥的工藝做成膏貼。

貼在肚臍上，芳香化濕藥物經肚臍給葯吸收，通過臟腑的氣化和輸布作用，散佈於五臟六腑乃至全身，以達到除濕氣、健脾和胃、溫腎散寒、行氣消腫、散結通滯的作用。

經過很多人的驗證，使用此貼3天到5天后，身體就會有明顯的變化。現代人多被濕氣困擾，此方相較於食療、藥物、運動，都更簡單有效，並且沒有副作用。

【祛濕日常注意要點】

1、避開生冷食物

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品，冷飲。

2、多用蔥、薑、蒜

蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。

在秋天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

3、越懶越要動

體內濕氣重的人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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