健身房裡的黑話可以有多騷？

黑話是指某個行業內大家均有共識的指代關係，它可以用來判定，一個人是否屬於局內人。

楊子榮進威虎山時，就用「天王蓋地虎、寶塔鎮河妖」等東北黑話，贏取了土匪的信任。

當然健身圈也有自己的「黑話」

促睾

通過一些自然手段，刺激睾酮激素分泌

提高增肌效率及各種生活水準

很多人說深蹲、硬拉，有助於促睾

我還是認為，真正的勇士

敢於一邊看片、一邊做深蹲硬拉

肌友

好基友一生一起走，好肌友也是如此

他們指健身房裡那些親密無間的訓練夥伴

你看後面那個鬼鬼祟祟、偷練的身影

像這樣的訓練夥伴，絕對不可以交朋友的

真正的好肌友，每一組、每一個動作

他都會盯著你，為你大喊加油

在你力竭時伸出援手

萊維

出自8次奧賽冠軍羅尼庫爾曼的「Light weight」（「太輕」），每次在他衝擊大重量時，都會用這句口號為自己提供能量。

如今這句話成為了健身人之間互相激勵的口號

一頭肌

不能後天增肌，全靠先天發育

這是健身人對自己小兄弟的獨特稱謂

目前健身男模烏利塞斯

在這方面是男性公認的超級偶像

國際練胸日

每到周一，健身房的臥推凳總是會迷之不夠用

平時見面都會點頭一笑的表面朋友

在這一天都會為爭奪臥推凳的使用權打得不可開交

周一也就逐漸就成了人們心照不宣的「國際練胸日」

磕粉

拿出搖搖杯、準備好開水，從容的攪拌蛋白質飲料，遠遠算不上磕粉

這通常指在健身房裡，掏出罐子直接乾食一杓的硬核玩家

而且嘴角一定要殘留一些粉末

這才是最牛逼閃閃的蛋白粉磕法

磕蛋

每天吃10個、20個、甚至40個雞蛋

扔掉的蛋黃可繞地球3圈

這就是對健身人磕蛋的定義

但如果你磕蛋的數量在每天10個以內的話

我還是建議你吃全蛋、不要浪費蛋黃

其富含優質脂肪、磷、鐵等微量元素

對健康大有脾益

肩袖

這實際上屬於行話，肩袖是包裹在肱骨上的一組肌腱複合體

無法被肉眼看見，但它們卻能保障肩部穩定有力

高手練肩先練肩袖，新手才會直接拿大重量推舉

2個肩訓前該做的肩袖訓練

擼鐵

不要想歪

杠鈴片上的這個洞

它只是用來容納杠鈴桿的

擼鐵代表著需要和啞鈴杠鈴打交道的力量訓練

比起隻做有氧運動，這是一種更核心的健身方式

我們判斷一個人有沒有擼過鐵

通常會用看手相的傳統方法

略有老繭，通常說明他是剛擼不久的新人

隨著肌肉圍度增加，老繭也逐漸變得厚實

老繭厚實到需要用剪刀修剪

這是健身多年的留下的痕跡

同時也是單身狗的實力證明

互動：你還知道哪些健身房黑話？