健身圈裡的「黑話」到底有多騷？

在現實社會中，每個圈子都會存在一些自己圈子的專屬黑話。說到這種不同圈子的「文化差異」不得不提一個段子：

一對新婚夫妻，妻子對丈夫說自己是個T，丈夫卻說自己是個DPS，兩個人都一頭霧水。在同性戀圈子中T是女同性戀中偏「攻」的一方。在遊戲圈中T是抗怪的坦克。DPS是打怪的輸出，新郎怕不是以為新娘不想切奶媽…

所以，為了避免尷尬。今天我們就來普及一下健身圈的「黑話」。不知道的好好學習，知道的鞏固提高。拿出筆紙認真聽講啦！學好說黑話，走遍天下（健身房）全不怕！

大肌霸

又稱的肌肉大佬。

不僅肌肉發達而且線條美觀，健身資歷深，技術好，輕而易舉收割健身房萬眾敬仰。便是「大肌霸」，同義詞「大肌姐」。

促睾

促睾，就是促睾酮素啊~

通過一些自然手段，刺激睾酮激素分泌，提高增肌效率及各種生活水準。效果最顯著的方式大概是：提前吃海鮮，然後一邊看片、一邊深蹲。別問我看什麼片，我也不懂... ...

肌友

好基友一生一起走，好肌友也是如此。

他們指健身房裡那些親密無間的訓練夥伴，真正的好肌友，每一組、每一個動作他都會盯著你，為你大喊加油。在你力竭時伸出援手。

磕粉

對長期健身的人而言，蛋白粉是離不開的基礎補劑。所以才會有「磕」的說法啦！

但拿出搖搖杯、準備好了水，從容的攪拌蛋白質飲料，遠遠算不上磕粉。磕粉通常指在健身房裡，掏出罐子直接一杓乾了的硬核玩家。

磕蛋

每天吃10個、20個、甚至40個雞蛋。扔掉的蛋黃可繞地球3圈，這就是對健身人磕蛋的定義。

但如果你磕蛋的數量在每天10個以內的話，我還是建議你吃全蛋、不要浪費蛋黃，其富含優質脂肪、磷、鐵等微量元素，對健康很有幫助。

萊維貝貝

這句全稱是：「耶巴蒂 萊維貝貝」。老司機健身力竭的時候就喊著這句話給自己打雞血。

這句原話是：Yeah Buddy ！Light Weight Baby ！是健美皇帝羅尼·庫爾曼訓練時的口頭禪。他經常用數百磅的重量訓練，卻喊著：重量太輕~後來就成了老司機們的精神氮泵。

一頭肌

不能後天增肌，全靠先天發育。

這是健身人對自己小兄弟的獨特稱謂。目前健身男模烏利塞斯在這方面是男性公認的超級偶像，祭出祖傳老圖。

國際練胸日

每到周一，健身房的臥推凳總是會迷之不夠用。平時見面都會點頭一笑的表面朋友都會為爭奪臥推凳打得不可開交。

隨之周一也就逐漸成了人們心照不宣的「國際練胸日」。

擼鐵

擼鐵的鐵，指的是這個鐵。

別誤會，杠鈴片上的這個洞它只是用來容納杠鈴桿的，並沒有其他用途。後來擴大開來，也可以泛指所有藉助器材的的力量型訓練。比起隻做有氧運動，這是一種更核心的健身方式。

男人的翅膀

男人的翅膀，這種說法其實很少了，指的是寬闊外展的背闊肌。形如蝙蝠的翅膀，倒三角必備。

南瓜肩

肩部三角肌像南瓜一樣飽滿，但是線條又有非常的清晰的三角。

公狗腰

特指男性，有腰身且臀部較向外突出。上圍比較大，腰圍比較小，類似於狗的腰身曲線，因而得名公狗腰。

當公狗腰遭遇水蛇腰，50%幾率激活技能——馬達臀，5%幾率觸發隱藏劇情——床板斷裂。

聖誕樹

背部肌肉厚度足夠，肌肉分離度佳，背闊肌下部、豎脊肌形似聖誕樹。常見健美選手背部。

饅頭胸

也叫婊子奶，胸肌大而形態不好，圓而垂，只有下束，上束和中縫太弱。體脂高。

盔甲胸

體脂低胸大而有型上束和中縫練得好

拉絲

當體脂低到一定程度，肌肉充血後，看起來彷彿每根肌肉纖維都漲了起來。

刷脂

刷脂可不是胖子減肥，意思是肌肉量已經夠大了，現在要把包裹在肌肉外面的脂肪刷掉，露出漂亮的肌肉。

鯊魚線

體脂極低狀態下的前鋸肌，形如鯊魚巨齒，半職業選手以上級別才能擁有，業餘選手健齡10年可解鎖。

怎麼樣？學到沒有？記得記筆記！你還知道什麼健身圈的「黑話」？留言告訴我吧！