月經不調、皮膚差、肥胖的「元兇」，90%的女人都不知道

「內分泌」這個詞經常會被提到，它與女人的美麗、健康、情緒、精神狀態，甚至每個月一次的潮起潮落都有很大的關係。它就像一塊神秘莫測的魔法石，發揮著無窮的威力，影響著每個女人的生活。

據調查顯示，90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等，但是很多女性卻不自知。內分泌失調不僅會使人的機體出現各種不適，同時也會引發不少婦科疾病。

「內分泌失調」8大預警信號

1、肌膚健康狀況惡化

很多女性朋友都有這樣的經歷，原本亮麗的臉上突然出現了很多黃褐斑、色斑、痤瘡等，抹再多的化妝品也無濟於事。其實這不只是單單的皮膚問題，也可能是內分泌不穩定時的外在表現。

2、脾氣急躁

女性由於心理敏感，本身情緒波動比較大，特別是更年期女性，脾氣會變得急躁，情緒變化較大，出現出汗顯著增多等情況，這就是內分泌失調所致。

3、婦科疾病

許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水準過高、代謝廢物淤積體內所導致。另外，子宮內膜異位症、痛經、白帶異常、月經不調等都是與內分泌紊亂有關的疾病。

4、肥胖

「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。這可能和本人的內分泌失調有關係，不少研究表明，內分泌失調會影響脂肪的代謝功能，影響脫脂轉化酶（LPA）。人體內的LPA過多，脂肪分解會加快，而人體內的LPA過少，脂肪就會轉化不完全，導致脂肪長期囤積，人就容易肥胖。

5、不孕

很多不孕女性，究其原因，都是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不敏感，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

6、乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。在內分泌失調的情況下，女性體內雌激素水準升高，雌、孕激素水準不平衡，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。因此，治療乳腺增生等乳腺疾病最根本的方法也是調節內分泌。

7、體毛增多

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

8、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

良好的生活習慣與平和的情緒是內分泌調理的關鍵

保持有規律的作息時間；

飲食應以新鮮蔬菜水果及高蛋白、低脂、低鹽食物為主；

堅持有規律的運動，保持平和的心態；

養成定期進行健康體檢的習慣，及時發現問題，及時調治；

同時，女性的內分泌調理情緒是非常關鍵的一步。情緒好壞會直接影響到人體激素的分泌。所以要主動調節情緒，保持良好的精神狀態。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡，更要注意及時調節自己的不良情緒。同時，女性的丈夫、父母、朋友等都應該關注此情況，幫助病人可以經常保持一個平和、喜悅的心態，是身體健康的關鍵所在。

內分泌是女人健康的「守護神」，一個小小的內分泌問題就能引來很多健康問題，對身體造成諸多不好的影響。所以，「且聽醫說」提醒大家，如果發現自己出現以上癥狀，或有其他身體不適癥狀，最好及時就醫。