醫生常說的「內分泌失調」到底是什麼，9個癥狀快速判斷！

臉上突然長痘、長斑，莫名其妙發脾氣，吃不下，睡不好……可能是內分泌失調惹的「禍」！

生活中，我們會把很多身體突然出現的異常癥狀歸咎於內分泌問題，但你真的了解內分泌問題嗎？它是如何影響健康的？又該怎麼調節內分泌平衡？

什麼是內分泌失調

所謂的內分泌失調，其實就是身體裡的激素又「調皮」了。激素作為人體內一個龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細胞與器官「該做什麼」以及「不該做什麼」。

一旦激素的水準出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，我們俗稱就是「內分泌失調」。

有數據顯示，由於內分泌失調，28.2%的中青年女性出現面部黃褐斑、雀斑；27.5-31%的女性患子宮肌瘤等婦科疾病；而不孕不育人群中近10%~15%是內分泌失調導致的。

自測內分泌平衡程度

1、睡眠質量差，總感覺精力不濟；

2、體力和耐力不如從前，容易疲勞；

3、性慾減退，記憶力衰退，面部鬆弛有皺紋，晦暗起斑有痤瘡；

4、身體某部位常有疼痛，頸椎、腰椎出現問題；

5、血壓不正常，傷口癒合慢，免疫力降低，經常感冒；

6、血糖低，食慾亢奮，飢餓感強烈；

7、夜間潮熱、出汗，經常煩躁，情緒不穩定；

8、月經來臨前，常有不適感，如：情緒不穩、痛經、月經紊亂

9、體態臃腫，有小肚腩，經常頭痛、頭暈；

10、行動時易骨折，有駝背、身高變矮的現象發生；

11、絕經或月經量減少，陰道乾燥鬆弛，性交疼痛，乳房下垂

【結果分析】：3個以下表示內分泌基本正常；4-8個提示內分泌失調；9個以上預示內分泌嚴重失調。

內分泌失調的癥狀

（1）肌膚惡化

肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，一般是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。

（2）脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，有些人表現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。

（3）婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

（4）肥胖

不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

（5）不孕

大腦皮層對內分泌的調節失靈，導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

（6）乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

（7）體毛過多

當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

（8）白髮、早衰

白髮早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

（9）耳鳴

更年期婦女經常出現耳鳴癥狀。

內分泌失調怎麼調理

飲食調理

食物應該多變化，多吃點新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣等食品；日常生活中多以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調；也可以多吃豆製品的食物，因為豆類中含有大量植物雌激素，可以改變體內激素的分泌。

精神調理

在日常生活中，女性們要提高自我控制能力，克服焦急、緊張等不良情緒。保持輕鬆愉悅的心情，有助於調節內分泌。

運動調理

每天保持適量的運動，可以提高新陳代謝，有利於內分泌的調理。需要注意的是，運動要適量，切勿過激或過多。

作息調理

要養成良好的作息時間，保持充分的睡眠，切勿熬夜，以免造成激素分泌失調，從而引發其他疾病。

藥物調理

如果出現內分泌嚴重失調的情況，建議儘快到正規醫院聽從醫生的指導，進行藥物調理，避免造成不孕症。

名醫推薦

蘇秀芳

主治醫師

蘇秀芳主治醫師畢業於湖南中醫學院，本科，自 2013年始，師從株洲名老中醫易清華醫生（白毛醫生）至今，深得其精髓

擅長治療不孕症，孕前調理、月經不調，習慣性流產、痛經、崩漏、多囊卵巢綜合征、陰道炎、乳腺增生、產後缺乳、孕期期感冒等

坐診時間：周一全天