每日最新頭條.有趣資訊

內分泌失調你有沒有重視

內分泌失調,是女性的高發疾病,一些不良的生活習慣或者生活壓力過大,都有可能導致內分泌失調。女人一旦出現內分泌失調,一系列的婦科疾病也會找上門來,所以女人們一定要警惕內分泌失調。

內分泌失調的7大信號

1 脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

2 肌膚惡化

如果臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

3 肥胖

「喝涼水都長肉」,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

4 白髮

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。

5 乳房

乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6 婦科病

女性內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

7 難受孕

很多人在結婚很久以後還是不易受孕,大家可能都覺得是生活習慣引起的不孕,其實內分泌失調也是會導致不孕的。

三方面好調理內分泌失調

1 飲食調理

食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。另外沖服華醫生貝愛啟山藥枸杞可以益氣補血,緩解疲勞,有效調理內分泌失調!

2 精神調理

保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3 運動調理

平時應該都注重戶外鍛煉,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。



獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團