糖尿病病人可以喝豆漿嗎，需要注意什麼呢？

糖尿病人的飲食控制十分重要，不但要控制每一餐的碳水化合物的量，一天的總熱量也要控制。

糖尿病人能不能喝豆漿呢？答案是肯定的，「能！」不過也要注意，因為攝入了豆漿，一天的總熱量仍然要限制在合理的範圍(糖尿病人一天的熱量建議參看我今天的微頭條）。因此，如果喝了豆漿，就要相應的減少一點其他的食物量。

豆漿營養豐富，富含多種維生素和礦物質，且極易被人體吸收，這對增強患者抵抗力，減少併發症大有裨益。黃豆中蛋白質含量高達40%，而含糖量(澱粉)僅為25%，並且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖，豆漿中糖的含量更低，而大米、 麵粉中含糖量高達78—90%，所以豆漿對糖尿病患者無疑是有利的，尤其是2型患者，應適量飲用豆漿。

糖尿病人一天喝1-2杯豆漿（500ml）是沒有問題的，豆漿中含有比較豐富的植物蛋白、維生素B-12。碳水化合物的含量並不高（500ml大概含有10g碳水化合物）。而且攝入豆類或豆製品代替一部分主食還有助於控制血糖和血脂。因此，糖尿病毫無疑問是可以喝豆漿的。

不過要注意，要喝純天然無添加的豆漿，不能額外加糖或鹽（尤其是糖）；另外，根據喝豆漿的量要相應減少少量其他的食物，避免一天的總熱量超標。