不用運動就能減肥的辦法有嗎？當然有！

重慶的氣象是越來越暖和了，全國人民都知道，重慶幾乎是沒有春天和秋天的，冬天一過，溫度就不斷攀升短袖、短裙即將出爐，這也意味著冬天養的膘快藏不住了，「大肚腩」、「拜拜肉」、「大粗腿」全都要暴露出來，該怎麼辦呢？很多朋友覺得運動太累，不想運動，那有沒有其他的方法來減肥呢？

今天，重慶六合針灸推拿學校來跟大家推薦一些對減肥有幫助的穴位，通過穴位按摩來幫助大家達成理想身材的目的。減肥不僅是為了穿衣服好看，更是為了讓身體保持健康，肥胖讓人行動笨重，易疲勞，並容易引發「三高」等疾病。

1、腹部穴位

中脘穴：肚臍向上4寸

有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用

天樞穴：肚臍旁開2寸處

有理氣消滯、調理腸腑的功用，臨床上常用於治療消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、腹水等症。

關元穴：肚臍中間下3寸

有培腎固本、調節回陽的作用，治療陽痿、早泄、月以不調、崩漏、帶下、不孕等功效。

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【操作方法】：雙手層疊平貼在腹部的中脘穴、天樞穴、關元穴，適當用力向下按壓2～3分鐘。

大橫穴：肚臍旁開4寸

有緩解治療腹痛、便秘等作用

操作方法：自然站立，拿捏身體兩側的大橫穴，以皮膚微紅為宜。

章門穴：該穴位於人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方。

有治腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，神疲肢倦等作用。

【操作方法】：雙手分別置於腰部章門穴，指尖朝向一側，迅速相對推擠腹部脂肪，順勢向相反方向擠壓，反覆進行約2分鐘。

2、腿部穴位

足三裡穴：位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣的功效。

【操作方法】：點按足三裡穴，至局部產生酸脹感即可。

3、背部

膈俞穴：位於人體的背部，當第七胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

有養血和營、理氣寬胸、活血通脈等作用。

操作方法：被按摩者取坐位，按摩者站於被按摩者的背後，雙掌疊加按揉其膀胱經第一側線，由上至下按摩，再重點按揉膈俞穴、大腸俞穴2～3分鐘。

相比健身房、減肥藥、減肥茶等減肥招數，中醫穴位減肥可以說是成本最低，又沒有副作用的辦法，並且在減肥的同時，還能起到保健養生的效果，可謂是一舉兩得。雖然穴位減肥無太大的風險，但由專業人士或學習穴位按摩後操作，效果會更加明顯。