近年來，患血管疾病人數不斷上升，中國心血管報告2017發布的數據中顯示，在中國患有心血管病人數高達2.9億。
而心梗作為一種具有高發病率，高死亡率的心臟病，已成為繼癌症之後，又一"健康殺手"。
相關數據顯示，心梗對女性的威脅比男性更大。《澳大利亞醫學雜誌》曾刊登一項關於心梗的學術研究，對澳大利亞41所醫院上千名心梗患者進行病例分析。結果發現，女性患者在出院6個月後的死亡率，以及心血管疾病複發的幾率，均為男性患者的兩倍。
34歲的孟女士在睡覺時，突然感到呼吸急促，家人發現後立即撥打120急救電話，將她送到急救室。到達醫院後，孟女士已經開始出現尿失禁。
醫生立即對她進行檢查，並詢問發病前後有哪些癥狀？
"喉嚨痛，手腳都容易發冷......"孟女士的丈夫在一旁急忙答道。
初步診斷為急性心肌梗死，果不其然，隨後的心電圖顯示為"疑似心肌梗死"。經過進一步檢查，最終診斷為急性心肌梗死，立即為患者開通了綠色通道。經過兩個小時的全力搶救，孟女士終於脫離生命危險，她的家人也鬆了一口氣。
在查房時醫生了解到，孟女士在送醫當天，晚餐後就己經感到喉嚨痛，並伴有咳嗽，她下意識地認為自己感冒了，沒有太在意。
九點多收拾好房間，開始指導孩子做作業，手腳一直感到冰涼，然後準備去睡覺。
然而，躺下後不久，孟女士在睡夢中被憋醒，出現呼吸困難，胸悶，氣短，將丈夫喚醒。幸運的是送醫及時，救了她一命。
醫生警示：睡前3種異常，警惕心梗報到
夜晚和清晨，是心臟病的高發時間。
因此，在睡覺前，一旦身體出現異常，一定要保持警惕。
1，手腳發冷
手和腳是人體的末端，血液循環相對緩慢。
如果晚上躺在床上，睡覺時仍然會感到寒冷，這種情況，往往是血管堵塞，血液未能正常流經手腳，或者血液循環減慢。
因此，若是經常感到手腳冰涼，一定要警惕心臟病，拖延病情，誘發心梗、腦梗塞等疾病。
2，喉嚨痛
心臟病發作產生的疼痛通常是放射性的，可能會到達頸部和喉嚨，引起喉嚨痛。
此外，還會出現嚴重的咽部緊繃感，喉嚨不適，呼吸困難和出汗感。
因此，即使是喉嚨痛，也要認真對待。
3，胸悶，胸痛
如果感到胸悶，胸痛，甚至在睡覺時醒來，要注意心肺健康問題。
不穩定性心絞痛，容易誘發心梗，不要忽視。
此外，患有心梗的女性，往往會出現這三種表現：
女性心梗的特徵與頭部和面部的氧消耗增加有關。
1，牙痛
心肌梗塞也可引起牙痛。當太累和情緒激動時，會有嚴重的牙痛，這時心梗發作的概率非常高，不容忽視。
2，出汗
出汗的情況下，很容易被誤診為"更年期綜合症"。心肌梗塞引起的出汗往往是體內冒出大量的冷汗，出汗面積大，情況較為嚴重，反覆發作。
而更年期出汗，通常為潮熱，伴有面部潮紅，突然出汗，但很快恢復。
這兩種出汗類型存在較大差異，要學會區分。
3，嘔吐和腹瀉
心肌梗塞的發生也有一些特定的內臟反應，表現為嘔吐和腹瀉，伴有劍突疼痛，被稱為心梗前綜合征。
這樣的癥狀，容易與胃腸道疾病混淆，易被忽視，危害也很大。
因此，當女性遇到這種情況時，最好及時就醫。
這三種行為，是心梗發作的"加速器"，不要再做了！
1，吸煙成癮
研究表明，吸煙會使心肌梗塞的風險增加7倍。
吸煙是導致高血脂和血液粘稠的原因之一，很容易誘發心肌梗塞。
因此，要防止心臟停滯，戒煙勢在必行，越早越好！
2，沉迷於酒精
飲酒會導致血壓升高，從而加速心跳，增加心臟負擔。
大量飲酒會誘發冠狀動脈痙攣，增加心肌耗氧量，並誘發急性心肌梗死。
因此，保護心臟，預防心肌梗塞，還要戒酒。
3，熬夜
長期休息不足會破壞人體正常的生物鐘，並且還會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮異常並誘發心肌梗塞。
持續壓力和疲勞等情況，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，容易發生心肌缺血，並誘發急性心肌梗死。
因此，在生活中，要注意少熬夜，確保充足的睡眠時間。
預防心梗，護心臟，飲食做好"一紅、兩補"
"一紅"：
所謂的"一紅"，就是在日常飲食中多吃紅色食物。
五種顏色對應五臟，紅入心臟，多吃紅色食物，更有益於心臟健康。
著名醫學家李時珍稱紅豆為"心之谷"，特彆強調紅豆的功效。
事實上，紅豆中含有豐富的鐵，可以滋養血液，促進健康的血液循環。
臨床上，紅豆具有改善心臟活動，降低血壓和降低血脂的作用。
此外，紅櫻桃中含有豐富的鉀，可以維持心肌的正常功能，增加心肌的自律，與傳導和興奮性密切相關，起到保護心肌的作用。
紅棗可以增強心肌的收縮力，增加血液的攜氧能力，增加心臟的氧氣供應，讓心臟更好地完成血液循環。
"兩補"：
1，補充抗氧化劑
臨床表現，80%的心腦血管類疾病患者，都是因為長期缺乏抗氧化劑。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，會降低血液的循環，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。
各種綠茶、白茶、石斛、懷壽菊茶等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中懷菊花茶中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
2，補充鎂
鎂是細胞內液中的重要陽離子，可促進心臟和血管健康，調節心臟活動，降低血壓，預防心臟病。
鎂有助於降低神經和肌肉的興奮性，保持心臟彈性，並預防中風和心臟病。
醫學研究表明，鎂還有助於降低心肌梗死的發生率和死亡率。
成人攝入250毫克至300毫克的鎂即可滿足一天所需。
食物來源：各種堅果，綠葉蔬菜等。
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