心梗，在醫學上也稱為心肌梗塞，是一種心臟病一種。
心梗是指在冠狀動脈疾病的基礎上，導致冠狀動脈血流中斷，而引起心肌的嚴重和持續性急性缺血，最終導致心肌缺血和壞死。
心肌梗塞和腦梗塞是威脅健康的常見主要疾病，但很多人不知道這兩種疾病的發生，實際上與我們的飲食息息相關。
隨著國民越來越富，飲食習慣的改變，許多年輕人成為心臟病的"主力軍"。
小楊和小偉是一對80歲的夫妻，俗話說"不是一家人，不進一家門"，小楊和小偉有一個共同的愛好，那就是喜歡"吃"！
但恰恰就是這種愛好，使得夫妻倆雙雙心梗發作，幾乎丟掉了性命。
去年冬季，小楊在上班途中突然感到心口發痛，暈倒在公車上，幸運的是，公車上的好心人，馬上將小楊送到了醫院。
經過一番檢查，醫生最後確診，小楊患有心臟病，經過和家屬的簡單溝通以後，立即對小楊展開了手術，慶幸的是，手術很成功，將小楊從"鬼門關"拉了回來。
手術結束以後，醫生對小偉說，你們兩人的血脂都很高，很容易誘發心臟病，你們兩個人一定要注意飲食，多運動，努力降低血脂。
從"鬼門關"走了一遭的小楊，知道了心梗的可怕性，回到家以後，她比以前吃的少了，也非常注意運動。
但小偉卻說"生死天註定"，照吃不誤，就這樣，在剛過完年以後，小偉一次打牌的時候，突然感到胸有疼痛，心梗發作了，還好家人及時將他送到了醫院，保住了一條命。
醫生再次苦勸：不要再這樣吃了，再吃，下次或許都沒有搶救的時間！
這對夫婦點點頭，答應回家以後，再也不吃了，醫生嘆了口氣說：這2種食物太危害了。
一：蛋糕、奶茶
很多人喜歡吃小蛋糕和喝奶茶，雖然這兩種食物，確實很好吃，但這兩種食物也是心臟病的兩個"幫凶"。
蛋糕和奶茶等食物，富含反式脂肪酸，促進動脈硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易導致血栓形成。
經常食用富含反式脂肪酸的食物，會增加患冠心病的風險，並可直接誘發心肌梗塞。
二：油炸食品
現如今大街小巷上有很多賣炸雞腿和炸雞翅的攤位，不僅便宜而且口感好，但這種高性價比的食物是心臟無法承受的。
心肌梗塞的一個重要因素是高膽固醇，經常吃油炸食物會導致血脂升高，特別是膽固醇水準升高。長期食用可導致膽固醇升高並最終導致心肌梗塞。
心肌梗塞發作前，也有徵兆，及早發現，也許能保命！
心臟異常疼痛：心臟異常出現壓迫感疼痛，並且持續時間超過20分鐘。這種情況會引起氣喘，面色蒼白，此時就要警惕，心肌梗塞。
心跳異常：如果心跳異常加快，此時就要考慮心肌梗塞，這也許是心肌梗塞在"求救"。
頭痛困難：心肌梗塞的發生會影響心臟的造血功能，當身體缺氧或缺血時，大腦就會出現頭暈和頭痛的癥狀。
牙痛的發生：牙痛異常發作，此時可能是心源性牙痛，這也是心肌梗塞頻繁發生的前兆。
預防心肌梗塞，保護心臟，做三件事！
一：降低血脂
血栓的形成可以說是心臟的"定時炸彈"，而高血脂正是血栓形成的"幫凶"，因此，要預防心肌梗塞，首先要降低血脂，降低血液粘稠度。
二："動手"
手腳都是身體的末端，活動手腳，可以促進血液循環，有效降低血栓的形成率。
頻繁握拳
握拳頭可隨時隨地進行，拳頭可增加四肢血液循環，防止血管堵塞，防止血栓形成。
三："動腳"
金雞獨立
這是預防下肢血栓形成的便捷方法，建議每天堅持4組，每組4分鐘。
踮腳
踮腳運動和深呼吸的結合可以促進血液循環，增強身體的各種功能免疫力，並維持心肺功能的正常功能。
將雙腳放在一起，不要將它們分開，然後抬起腳跟再將它們放下，每次至少保持四十次，每天至少兩次。
關注不葯不葯博士，就是關注健康！
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