每個年齡段的寶寶，都有自己的睡眠習慣，寶爸寶媽們都知道嗎？

16～24個月寶寶的正常睡眠情況：

這個年齡段的寶寶總喜歡向嬰兒床外攀爬，這對他們來說存在澘在的危險，而且就算上床睡覺了，他們在夜間也容易頻繁地醒來。

上午的小睡消失了：大多數孩子到18個月的時候，上午不再小睡;24個月的時候，90％的孩子只在下午小睡。這個時期大多數孩子的午覺需要睡2小時左右。當然，也有些孩子在2歲之前，白天依舊要小睡兩次。如果寶寶有這樣的情況，則不要強迫他改變順其自然為好。

夜間頻繁醒來：這個年齡段的寶寶有一個特點就是夜間總是頻繁地醒來哭鬧，而只要把他抱起來，他就不哭了。如何解決這種情況呢？

首先，要認真回憶一下，最近一段時間是否有什麼原因乾抗了寶寶的生活規律，或是讓他感到過於疲勞?總之，要盡量找出寶寶醒來的原因，比如紙尿褲濕透了、寶寶餓了、寶寶在白天的情緒焦慮寶寶鼻子不通或者是睡衣不舒服等。

排除這些干擾因素，我們不建議父母過分關注孩子在晚上的哭鬧。如果不管不顧地就去抱他、哄他，反而會使寶寶的睡眠斷斷續續，這樣只會導致寶寶睡眠質量。

如果寶寶總是夜裡醒來，而這個階段他本應該睡整夜覺的，又該怎麼辦呢？以下ー些建議值得一試：

首先，正如我們提到過的要建立一套固定的睡前程序，幫助寶寶產生相應的睡前聯想。比如，可以指著一個數字鐘說看，現在是7點半了，你該洗澡了。」洗完澡，擁抱、親吻寶寶，再講個故事，然後對寶寶說:「現在8點了，該睡覺了。漸漸地，孩子就會明白到了一個特定的時間，就沒有人會來跟他一起玩，所以他也就乖乖地睡覺了。

你也可以拿一些能用來自我安融的東西幫助他入睡，比如一隻玩具熊或者一條毯子。當然，也可以和孩子依偎著躺在一起，假裝你自己睡著了，他慢慢地也就睡著了。

最後，如果想讓寶寶睡一整夜而不影響整體的睡眠質量，最該做的事情就是教他學會如何自我安撫並重新入睡，與此同時，盡量避免讓孩子依賴外部條件，比如燈光、吃著奶入睡。因為他一旦養成習慣，在每次夜醒時就會要有同樣的條件才能重新入睡。

睡眠小貼士：在對付孩子晚上睡覺的問題上，如果父母不能夠採取一致的措施，那麼只能加重孩子分離焦慮的狀況。如果孩子已經有很長一段時間一到晚上就抗拒睡覺，在培養孩子健康的睡眠習慣的過程中，要對孩子長時間的頻繁哭鬧有心理準備。