經期可以減肥嗎？

所謂經期減肥，就是在女性經期使用一些減肥方式減肥，但其實，經期減肥治療容易對健康造成危害，弊大於利。

吃減肥藥減肥，這是小編不提倡的，眾所周知減肥藥本身，就對身體有一定的傷害，在這特殊的時期，吃減肥藥對身體的負荷加大，所以建議您月經期間不要服用。

劇烈運動會使月經不順暢，有可能使血流量不正常流出子宮頸，陰道流出，但輸卵管到達盆腔後，導致經血迴流。

而一些較為輕柔的運動，如瑜伽的一些難度動作，本身會引起血液迴流。如果月經的血流量很可能導致子宮內膜異位症，導致一系列的併發症，如痛經，腹痛，甚至月經失調等問題。

經期節食減肥

對於減肥來說，少吃甚至節食是比較常見的方式，但是在經期這個比較特殊的時期，節食對身體的危害是很大的。女性在經期時本身就比較虛弱，需要補充營養，這時再進行節食的話，不僅沒有瘦身的效果，還會使身體變得更加虛弱甚至出現貧血的現象。所以在經期減肥不要用節食來進行。