肝臟是人體非常重要的器官,具有解毒和藏血功能,能夠將體內的毒素進行分解和排出,並影響人體的血氣。
生活中,很多行為都會傷肝,肝不好的人,大多逃不過這「3個字」!
一、「喝」出來的肝病
要說最傷肝的,當屬喝酒,酒精已被譽為「一級致癌物」,一旦攝入體內,90%都是在肝臟內代謝,長期被酒「泡」,酒精代謝的乙醛會對肝臟產生毒性,這樣肝內脂肪就會發生變性,引發脂肪肝,肝硬化,甚至是肝癌。
數據顯示,在原發性肝癌患者當中,38.16%的患者都有長期飲酒史。
二、「拖」出來的肝病
臨床上,肝癌是由肝炎到肝硬化,再到肝癌。
臨床統計發現,一百個肝硬化患者中大約有十到二十個的慢性肝炎患者。而從肝炎發展成肝硬化通常需要二十年以上的時間,但如果肝炎病人有不良習慣,如抽煙、酗酒等,就會加快肝炎惡化的速度。
三、「熬」出來的肝病
熬夜跟肝病關係密切,常言道「夜臥則血歸於肝」,而熬夜,會減少肝臟血液流量,對於已患有肝病的人來說,還會阻礙受損肝細胞的修復,這樣就會加劇肝臟損傷。
另外,長期熬夜還會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響,繼而全身臟器都會因此受到損傷,到那時,肝臟自然也是受害者。
肝不好的人,5個表現不斷,得注意了,最好查下肝功,防止癌變!
1、關節疼痛
在肝臟的各種疾病中,自身免疫性肝炎會有許多類似關節炎的表現,像噁心、嘔吐、食慾減退、關節疼痛等,往往是系統免疫性錯誤,導致肝臟組織遭受攻擊,一般在女性身上比較常見。
所以,當自己長期關節疼痛不好,除了想到是關節炎,還要想到是肝炎。
2、尿液黃如茶色
正常的人的尿液是淡黃色的,清澈無雜質,只有喝水少及身體出現一些問題才會使得尿液的顏色加深。
當肝病出現時,就會影響體內膽紅素的代謝,從而使得血液中的膽紅素增加,使尿液排出的量增加,讓尿液的顏色加深。
3、消化系統異常
由於肝臟本身就屬於消化系統中的一個器官,所以當肝臟出現問題時,消化系統就會有一些明顯的變化。
比如說厭油噁心、腹瀉、消化不良、右上腹痛等問題,都是最基本的消化系統障礙表現。
4、蜘蛛痣、肝掌
在我們人體,肝臟一般具有滅活雌激素的作用,對照這個問題,如果肝臟出現問題就會影響雌激素的代謝以及滅活能力,長時間積累增多了身體中的雌性激素,刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態,慢慢的形成了肝掌、蜘蛛痣。
5、口臭、舌黃
口臭的出現,不光是消化系統的問題,也可能是肝臟的問題。
在肝臟功能受損的情況下,身體的毒素無法排出,這時血液中的氨和尿素氮含量便會增加,而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體,它們通過呼吸從人體口鼻排出,所以就有了嚴重口臭;
而正常的舌苔呈白色,如果出現舌苔發黃的現象,很可能是肝火旺盛。
預防肝臟病變,防止癌變,謹記「三勤、兩控」!
三勤:
1、勤補水
多喝水可以稀釋毒素,減少廢物在體內堆積,並且在水裡加點養護肝臟的小植物,製成茶飲,功效更佳。
取黃花郎、小白菊、金銀花、桂花,混合製成 黃花郎小白菊茶,熱水沖泡即可。
黃花郎,葯食兩用,入肝經,其可預防酒精引起的急性肝損傷,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素的毒性作用,增強肝臟再生能力,有很好的養肝護肝作用。
小白菊,為清熱解毒,疏散風熱的良藥,能夠去除燥熱,降低肝火,幫助排出肝臟多餘毒素。具有很好的清肝火、排肝毒作用。
金銀花,具有抗病毒的作用,可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。其含有的三萜皂苷對肝臟的損傷有很好的保護作用。
桂花,性溫味辛,具有健胃、平肝的作用,同時也調和茶性。
2、勤敲肝經
從中醫的角度來看,適度的敲打肝經可以有效刺激肝臟,加快肝臟排毒解毒的進程。
每晚可在睡前把雙腿張開,先從左腿開始,雙手疊按在大腿根部,稍用力向前推到膝蓋。
反覆推上幾十遍即可打通肝經、疏調肝氣,注意雙腿交替推拿即可。
3、勤體檢
肝癌多是由B肝——肝硬化等疾病一步步發展而來,因此預防肝癌,一定得積極的控制肝病及其傳播。
肝炎患者要積極服藥,新生兒注射疫苗以及注射免疫球蛋白等。
另外,B肝疫苗不是一輩子有效的,一定要及時檢查,防止病變。
兩控:
1、控制飲食
人吃五穀,孰能無疾,肝不好的話,平時一定要注意飲食,以免毒害物質進入人體,引起肝臟損傷。
就像發霉變質食物,不要不捨得扔掉,這樣的食物中含有黃曲霉素,是一種致肝癌物質。存在於:發霉大米、花生、土榨油等。
還有燒烤、速食麵、火腿腸等食物,一定要少碰,以免攝入過多的亞硝酸鹽和苯並芘,引起肝臟毒性。
2、控制情緒
不少人在得知自己感染了肝炎後,恐懼、抑鬱,很擔心肝炎會癌變。
如果長期被這種情緒控制,就會導致一系列神經、內分泌和免疫功能的變化,使血液中的抗癌細胞明顯減少,癌變就會真的發生。
建議一定要積極預防和治療,放寬心態,減少不良情緒對肝臟的刺激。