普通人手臂肌肉的圍度與健身者手臂肌肉的圍度，差異有多大？

如果從外形上看，一個男人是否真的強壯，其實手臂肌肉的圍度似乎並不能代表強壯，就算手機肌肉圍度再粗也不能說明整個身體是否強壯，但是一雙肌肉圍度很大的手臂，從外形上看給人的感覺就是力量和強壯，從來沒有健身訓練的人，似乎永遠感受不到肱二頭肌與肱三頭肌將短袖T恤袖口撐起來的感覺，當然脂肪也能撐起來，但是就是另外一種感覺了。

經常堅持健身的人似乎都會非常在意自己的手臂肌肉，會互相和周圍的健身者相互比較，畢竟如果說兩個男人比胸肌，那個畫面確實有點奇怪，而且手臂肌肉圍度是否夠大，直接影響著你所在健身房的排名，雖說現在都會取消粗胳膊的男生為單身的「麒麟臂」，但是不可否認的是麒麟臂就是手臂力量的體現，那麼普通人手臂肌肉的圍度與健身者肌肉的圍度，差異有多大？

肌肉圍度的差距

「紳士」也算是「麒麟臂」的忠實愛好者，對於自己的手臂肌肉也是格外在意，現在的臂圍能夠勉強達到30多，因為皮下脂肪比較低，所以看起來會更粗大一些，雖然也想著在提升一個檔次，但是無奈確實天賦有限，像「紳士」這樣的臂圍在很多健身健美大佬的眼裡，可能就是個稍微大個點的猴，但是如果和普通的男性比，個人還是很有自信心的，曾經也和一些工地工人或者長期從事體力勞動的人比較過，雖然說手臂圍度可能相差不大，但是從健身審美的角度來看，普通人的手臂肌肉確實比不上健身者的手臂肌肉。

雙臂力量的差距

手臂粗壯的人不一定手臂力量就大，胖子的手臂看起來也挺粗壯的，但是力量上甚至比不上普通人，但是我們這裡說的是手臂肌肉的圍度，而不是手臂的圍度，很多人總是覺得健身力量訓練，練出來的肌肉是死肌肉，沒有一點力量，這點其實只要你去健身訓練了，就會知道，訓練出來的「麒麟臂」，力量真的很大，就拿最簡單的掰手腕來說，就「紳士」這種菜雞，和很多不健身的男人扳手腕，都沒輸過，所以從力量上來說，健身者的手臂力量要強於普通男性的手臂力量。

當然，手臂肌肉雖然重要，但是健身的人也不要過於去注重手臂肌肉的訓練，而忽視掉其他部位的肌肉訓練，畢竟只有一對強壯的手臂，看上去也會比較奇怪。

你覺得健身肌肉男和工地打工的工人掰手腕，哪個能贏？