5種吃了會長胖的蔬菜，圖2吃火鍋常點，常吃肚子多個「游泳圈」

5種吃了會長胖的蔬菜，圖2吃火鍋常點，常吃肚子多個「游泳圈」

現在這個社會，追求美已經變得很普遍了，而美的附加品就是偏瘦的體型，對於女生而言，很多人都想有一個瘦瘦的美腿，細細的腰。比如廣為流傳的A4腰、螞蟻腰、漫畫腿之類，那些標準身材的人由於現代的審美觀也開始減肥，希望自己能有偏瘦的身材。說到減肥，那就不得不提食譜了，很多人為了減肥都是盡量地少吃，一日三餐多為蔬菜水果，更有甚者每天隻喝大量的水來維持。其實多吃蔬菜是一件好事，但是有些蔬菜吃多了也不見得有良好的減肥效果。

眾所周知，蔬菜並不包含脂肪，而且，其內部含有非常多的膳食纖維，對腸道蠕動起到了加速的作用，因此受到了很多減肥愛好者的擁戴，但是不能因為一心想減肥而隻吃蔬菜，由此是下面這幾種蔬菜，吃多了也不見得能瘦，今天就讓我們一起來看看5種吃了會長胖的蔬菜吧！圖二愛吃火鍋的人經常點，如果這五種蔬菜經常吃的話肚子會不知不覺多個「游泳圈」呦，長在減肥的人注意了。

1.蠶豆

蠶豆雖小但其碳水化合物確實普通蔬菜的20倍，而且一般蠶豆的烹飪方法是油炸，油炸過後的蠶豆酥脆爽口，當作小零食也是再好不過，但是不僅它的碳水化合物高，經過油炸後其含油量也非常多，所以，減肥的人一定不要多吃蠶豆之類的小零食哦。

2.土豆

酸辣土豆絲和薯條相信大家都不陌生，土豆作為一種最為常見的蔬菜之一，那可謂是家家常備，但是它的澱粉含量極高，是普通蔬菜的5倍左右，再搭配米飯食用，可能一日之內的澱粉攝食量就有點多了。

3.豆角

豆角和茄子搭配作為家常菜之一，也是深受大人小孩的喜愛，但是殊不知的是，豆角非常吸油，如果你加多了油和茄子一起炒的話可能你吃起來吸收的油量比你想像中的多。

4.山藥

山藥作為藥材之一，其營養價值非常的高，在火鍋中也經常能看見山藥的身影，還有山藥排骨湯也非常的美味，但是你知道嗎山藥中那黏黏的液體就是它澱粉含量多的證明，如果你不想攝入太多澱粉的話還是不要吃那麼多的山藥的好。

5.甜菜

這個名字一聽就知道它的含糖量一定不少，而且它的碳水化合物和澱粉量也不少，所以，減肥者喜歡吃的話要謹慎了，最好還是少吃它為妙。