你不知道的秋季養生那些事兒

主持人—寧欣

秋天是萬物成熟、收穫的季節，也是人體陽消陰長的過渡期。這個時節大家最關注的就是如何養生。秋季養生，無論從情志、飲食、起居等方面都要順應自然規律。

那麼秋季的養生規律和重點是什麼？

有句老話說，春捂秋凍，這個老話有道理嗎，是不是所有人都可以秋凍呢？

秋天是個過度的季節，一個從濕轉燥的過程，人們容易出現上火的情況。很多人的做法就是趕緊吃上清熱瀉火藥，這種做法對嗎？

秋天，一些人會出現頭、面部上火，腿腳寒涼，稍微著涼就拉肚子，這又是怎麼回事？

吳俊巧

河北省中醫院的中醫養生老師吳俊巧，將與大家聊一聊秋季養生那些事兒。歡迎您關注9月23日（周日）上午9點河北農民廣播播出的《田園氧吧》。

分享給朋友們吧！

記得留言互動哦！

編輯/寧欣 審核/宋學強 監製/門巨集苒

播放GIF

覺得不錯，請點贊↓↓↓