2018年12月7日 星期五
農曆十一月初一
我們迎來節氣「大雪」
節/氣/小/百/科
「大雪」是農曆二十四節氣中的第二十一個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始。此時太陽到達黃經255度，氣溫顯著下降，我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下，部分地區會降大雪。
據《月令七十二候集解》記載
「大雪，十一月節。
大者，盛也。
至此而雪盛矣。」
「小雪封地，大雪封河」
「大雪」已至
氣象更加嚴寒
此時宜及時添衣保暖
大雪時節分為三候
一候鶡鴠[hé dàn]不鳴
此時因氣象寒冷
寒號鳥不再鳴叫
二候虎始交
此時是陰氣最盛時期
所謂盛極而衰
陽氣已有所萌動
老虎開始有求偶行為
三候荔挺出
「荔挺」為蘭草的一種
感到陽氣的萌動而抽出新芽
大雪時節 有啥民俗↓↓
壹
俗話說
「小雪醃菜，大雪醃肉」
在不易保鮮的古代
人們發現
大雪時節醃製肉類食品
不易變質
於是，大雪一到
家家戶戶開始忙著醃肉
以迎接新年
貳
「小雪封地，大雪封河」
滑冰是冬季遊戲之一
古時稱為冰嬉
北方嚴寒
河流凍得堅實
有的地方故汲水澆成冰山
高三四丈，晶瑩光滑
人們縛皮帶蹬皮鞋
從山頂挺立而下
以到地而不倒者為勝
這種遊戲叫作「打滑撻」
除此之外
堆雪人、溜冰、滑雪
也是人們喜愛的戶外活動
大雪時節 這樣養生↓↓
大雪是冬至陽生之前
最後一個節氣
此時陰寒之氣至盛
是進補的大好時機
素有「冬天進補，開春打虎」的說法
冬令進補
能提高人體免疫功能
促進新陳代謝
使畏寒的現象得到改善
俗話說
「三九補一冬，來年無病痛」
此時最宜溫補助陽、補腎壯骨
多食富含蛋白質、維生素的食物
蓮藕、西葫蘆、甘蔗
都是不錯的選擇
人體的頭、胸和腳3個部位
極易受寒邪侵襲
建議女性朋友穿上坎肩
可防肩背受寒
對於頸椎不好的人來說
出門穿高領衣服、戴圍巾也很重要
「寒從足下起」
腳離心臟最遠
血液供應慢而少
再加上皮下脂肪較薄
禦寒的能力自然較差
大雪時節應特別注意腳部保暖
晚上睡覺前
用熱水泡腳是不錯的養生之法
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