大暑時節，該喝什麼茶才能解暑降溫呢？

大暑是一年中最熱的節氣，夏季萬物陽氣開放，也是人體出汗最多的季節人體內津液消耗大，那麼大暑時節，該喝什麼茶才能解暑降溫呢？

俗話說：「心靜自然涼。」越是天熱，我們越要心靜。每天喝喝茶，不但是一種享受，還可緩解煩躁情緒。

綠茶：體寒者不宜多喝

在暑天裡飲上一杯綠茶，可以很好地起到消暑降溫的作用。綠茶味略苦性寒，還有止渴、生津、的功能。由於綠茶葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，胃寒或者體寒者不宜多喝綠茶。

烏龍茶：不寒不熱，辛涼甘潤

烏龍茶屬青茶，是一種半發酵茶。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，大多數人暑天都可以喝烏龍茶。

紅茶：不宜放涼喝

紅茶是一種發酵茶。紅茶中的茶多酚很少，但發酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。紅茶香氣濃鬱，暑天喝紅茶有提神解乏、生津、養胃之功效。

由於茶多酚的含量少，紅茶對胃的刺激性不大。紅茶喝法很多，暑天喝紅茶加糖、加牛奶對保護胃黏膜有一定的效果。要提醒大家的是，暑天喝紅茶不宜放涼喝，每次喝到茶水剩1/3時可續水，以每杯3次為宜。

普洱茶：飯前飯後各一杯

普洱茶由黑麴菌發酵而色黑，對減肥有很大的幫助。普洱茶性溫和醇厚，適合體寒之人，暑天喝普洱茶有暖胃作用。