你太「月半」了！減肥養生，請先做好這件事……

冬天簡直就是囤肉的季節，眼看著體重秤上一路飆升，小肚子上的肉越屯越多，也就是不願動。別說是你穿得多，別人穿羽絨服露的是小細腿，你穿羽絨服就是圓滾滾的球啊！有沒有戳中你的要害——你太「月半」了！所以，真正拉開女人差距的不是美貌，而是身材啊！

減肥養生，要做的事就是喝茶呀。

到了冬天，北方就會供暖。雖然暖和了，但是室內空氣也更乾燥了。每天早上起床嗓子乾澀、嘴角起皮，特別不舒服。更有甚者，飲水不足還會導致便秘，一邊便秘一邊瘦不下來的心情是最煎熬的。所以，小編在這裡提醒大家，一定要多喝水，在這裡提醒各位多喝熱水，一點也不為過。

快來看看這幾款吸脂排毒養生茶，讓你瘦回小蠻腰，健康氣色喝出來。

山楂決明子茶

功效：潤腸通便、消除腹部脹氣

材料：決明子10g、山楂陳皮各6g、甘草2片

滾水泡開，最後放入陳皮和山楂飲用即可。便秘的朋友很適合喝這種茶，還可以消除腹部脹氣，喝完感覺腸胃很舒服。決明子還有降血脂的功效，但是脾虛的朋友也不要多食哦。

桂圓紅棗枸杞茶

功效：排毒養顏、補氣血

材料：桂圓兩顆、紅棗4-5個、枸杞10g

滾水煮開後飲用。桂圓紅棗有補氣益血、寧神定志、抗衰老等功效。枸杞明目、降三高、保護肝臟。三者同時飲用效果更佳。特別受辦公室工作人群的歡迎，特別是女性朋友，經期前後來一杯，補氣益血，月月輕鬆。需要注意的是，脾虛者忌食。

橘皮茶

功效：刮油吸脂、健脾消積

材料：乾橘皮6g、茶葉6g

橘皮茶適合在飯後、滾水煮開後飲用，特別適合懶人胖人、以及高血壓血脂的人。另外，冬天吃完火鍋也可以喝一杯，健脾消積食。

茉莉荷葉茶

功效：敗火排毒、刮油吸脂

材料：茉莉6g、荷葉6g

茉莉荷葉滾水煮好後即可，這個方法刮油、敗火效果都很好，連著上火時候堅持喝幾天，去火效果特別好。上班時間來一杯，提神醒腦。

火龍果養顏粥

功效：潤腸排宿便、瘦小肚子

材料：紅心火龍果、牛奶一盒、燕窩

火龍果切塊後，加入牛奶燕窩攪拌好後即可。紅心火龍果有豐富水溶性膳食纖維，燕窩養顏凍齡，經常喝能促進小宿便、消滅小肚子。火龍果養顏粥最好是睡前2小時吃，晚上吃養顏效果最好。

燕窩滋陰潤燥、延緩衰老，每周一次即可。燉燕窩有很多講究，比如泡發、撕開、火候等等都要特別注意，稍有不慎都會缺損營養。如果覺得麻煩的話也可以直接買即食的碗燕，很省事，口感也很濃稠，和自己燉的燕窩功效相當。堅持吃一段時間下一個盛世美顏就是你！

除此之外，冬季氣象乾燥，皮膚也跟著乾燥起來。建議多吃點蜂蜜、燕窩、銀耳類，能增強皮膚彈性和免疫力！以上介紹的這幾種健康養生茶，對我們的身體大有好處，不要認為「養生」是中老年人的頭銜，身體是自己的，健康要從一杯茶做起。

夜漸涼，冬意濃，你準備好保溫杯裡泡枸杞了嗎？你最喜歡喝哪款茶呢？歡迎評論交流。喜歡的朋友可以轉發、收藏。