晨起後口苦口乾？不一定是上火，可能是肝臟出了問題，盡量別忽視

由於社會工作壓力大，平時飲食不規律，作息時間不正常。很多人在睡醒後都有過口乾、口苦的經歷。有不少人都會覺得是身體上火的原因，多喝水就行。殊不知，造成這種情況的原因有很多，還有可能與肝臟有關係。下面小編帶大家一起看一下，早上起床以後口乾口苦的原因究竟有哪些？

1、乾燥缺水

現在秋冬季氣象乾燥，人體也會出現乾燥缺水的狀態，所以很容易出現口乾、口苦的情況發生。只要及時補充水分癥狀基本都會消失，這種情況不會持續太久。

2、口腔出問題

如果長時間處於口乾、口苦的情況，很可能是口腔出現了問題，比如牙齦炎等。

3、消化系統出問題

當人體消化不良時，胃液反流到食管、口腔，就容易出現口乾、口苦的現象。

4、肝膽問題

肝膽出現問題後，典型的癥狀就是口乾、口苦。口乾可能是肝火耗損津液導致，而口苦是因為膽氣上溢。所以如果發現經常出現口乾、口苦的情況，就要當心是否是肝臟出了以下的問題。

（1）肝氣鬱結

肝氣鬱結的原因是由於平時愛發脾氣，或者經常生氣憂鬱而引起，常常表現就是口乾口苦。

（2）肝膽濕熱

日常飲食中，偏愛辛辣、刺激、油炸食物的人群容易出現肝膽濕熱的情況，典型的表現為口乾、口苦、失眠多夢。

（3）肝功能出現異常

長期不規律的飲食習慣和不良的生活作息時間，都會對肝臟產生一定的損傷，另外抽煙、酗酒、睡眠不足也會影響肝功能的發揮，導致口乾、口苦。

一旦肝功能受到損傷，對身體產生影響，所以在日常生活中養肝護肝，盡量做到這4點。

1、保持樂觀的心態

大家都知道怒氣傷肝，想要養肝護肝，首先要保持樂觀的心態，積極良好的情緒對身體也會有一定的影響，學會及時化解不良情緒。

2、保持充足的睡眠

只有保持好充足的睡眠，才能使肝臟得到充分的休息，增加身體抵抗力。所以良好的作息和充足的睡眠對養肝護肝都很重要，一定避免身體疲勞。

3、飲食要注意

肝不好的人群，在飲食上一定要非常注意，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和蛋白質，要定時進餐，營養均衡。避免暴飲暴食，辛辣刺激生冷食物。

4、養成良好的運動習慣

在平時一定常做運動，堅持鍛煉，才能夠增強身體的抵抗力和免疫力，對肝臟起到一定的保護作用。

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