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口苦是什麼原因 口苦的危害與緩解方法

經常口苦是什麼原因

外感風寒

外感風寒是邪氣化熱進入少陽膽經,因為口苦的癥狀,常常表現為口苦、咽喉乾、目眩或是心煩情況。


肝膽濕熱

膽經內有鬱熱或是肝熱移於膽,膽氣上逆引起。肝膽濕熱是口苦的原因,很有可能是肝、膽部位存在炎症,尤其是膽囊炎、膽石症的患者。這是因為膽囊功能比較差,膽汁疏泄不正常,從而產生了口苦癥狀。


飲食不規律

飲食不規律,吃太飽後做劇烈運動引起口苦。這是因為食物長期停留在腸胃部位,沒有消化就容易產生濕熱,而導致口苦情況,還伴有舌苔黃膩、腹部脹痛、小便色黃等情況。

心火

嘴巴苦也有可能是焦慮煩躁、著急上火,或經常熬夜引起消化不良,讓膽汁排泄不暢造成,常常伴有面紅耳赤、頭痛、小便色黃的情況。但是,精神性口苦是比較常見的,這是因為工作、學習壓力過大,常常氣憤、煩躁、恐懼或是失眠等情況。


疾病

有些慢性疾病,比如糖尿病就有發苦的情況。同時,癌症病人因甜味閥升高,苦味閥會降低,也會出現口苦。

口腔炎症

如果存在牙齦炎或是牙齦出血等口腔疾病,也是會造成口苦的。

口苦有哪些危害

1、有的人會用吃更重口味的東西蓋過苦味,那麼鹽就會越吃越多,血壓還跟著升高。

2、口苦沒有食慾,那麼就會吃的很少,造成營養不良的問題。

3、口苦會造成口腔異味,影響自信,還降低自信心,影響心情。


怎麼緩解口苦癥狀

下火茶

可以適當的用降火茶來讓身體恢復正常,比如常見的橘子皮、菊花、枸杞子等,都是很棒的降火茶。如果口苦時間比較久了,建議去醫院做個體檢,保證身體健康。


正確帥牙

刷牙的時候也需要注意舌苔的清潔,因為舌苔上有很多的髒東西,一般散發味道的東西都依附在舌苔上。

作息規律

需合理安排自己的生活,不管是學習還是工作,都需要養成良好的作息習慣。同時,多注意睡眠,多吃水果蔬菜,其中富含維生素、纖維素,能防止體內氧化。


少吃辛辣刺激的食物

油炸、油膩、辛辣的食物需要少吃,這是東西都會影響身體正常代謝功能。


適當補充維生素和微量元素

需多吃粗糧、蔬菜、水果,適量的吃肉、蛋或是奶類等均衡營養,大多數情況能滿足維生素和微量元素的需求。

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