很多人都有這樣的感受，碰到「導火索」常常壓不住，不爆發不快！隨著年齡的增長，發火的頻率更高。前有重慶公交慘案，後有陪讀媽媽得腦梗……這些都值得我們警醒——平時應該盡量剋製自己的怒火，尤其是在公共場合。
而醫生提醒，如果變得容易發火，尤其是煩躁易怒，不要以為就是情緒問題，可能你的身體健康也出了問題！
通訊員 楊璞 揚子晚報/揚眼記者 蔡蘊琦
中醫解讀
心煩易怒，警惕肝鬱腎虛
南京市中西醫結合醫院中醫婦科王俊蘭副主任中醫師介紹說，中醫認為「百病生於氣也」，《黃帝內經·素問·舉痛論》中就已經提到過這個觀點。明代傑出醫家張介賓論述得更為明了：「氣之在人，和則為正氣，不和則為邪氣。凡表裡虛實，逆順緩急，無不因氣而至，故百病皆生於氣。」說明多種疾病的發生與發展過程都與氣的生理功能失常密切相關。
王俊蘭副主任中醫師介紹說，臨床上會遇到很多因為煩躁易怒兼有其他癥狀前來就診的患者，尤其是絕經期前後的女性。這類女性主要集中在肝鬱和腎虛兩個證型。肝鬱的女性容易情志抑鬱，表現為乳房脹痛、月經不調、痛經，病情輕重與情緒變化有密切關係。腎虛的女性易怒主要集中在腎陰虛的證型，這類女性不但容易心神不寧、失眠多夢，還常伴有腰膝酸痛、頭暈耳鳴、經少經閉、崩漏、咽乾顴紅、潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少津等癥狀。很多讀者一開始會覺得這只不過是情緒問題，癥狀比較輕的時候並不在意，但是隨著癥狀的加重影響到了自己的家庭、生活和工作，才到醫院就診，沒有意識到這已經是身體健康發出的警報。
王俊蘭副主任中醫師提醒，既然無法做到一輩子不生氣，那我們就盡量減少生氣的頻率，有上述癥狀愛發脾氣的人可以在中醫師指導下，嘗試中藥食療膏方等調理。一般人可以嘗試運動，比如散步、騎自行車、球類運動等，能促進身體分泌多巴胺，讓人感到快樂，消除怒氣。
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