「超準」焦慮測試，你會給自己打幾分！

現在隨著我們的負擔加重，越來越多的心理疾病已經找上門來。我們處在高壓浪口，一不小心就會患上某種心理疾病，不得不說我們的身體還是有許多安全隱患的。今天我們一起來和瀋陽國防專家說一下焦慮症。

焦慮症又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。

測試開始：

1.會體驗到沒有明確對象的、內容不固定的擔心、煩躁 、恐懼和緊張不安，原因不明或者不確定，比如可能只是單純的頭痛，但是患者就會懷疑自己得了癌症，並且覺得這些危險大難臨頭。

2.知道危險可能不真正存在，但是卻沒辦法控制自己不安的情緒。驚恐發作是在沒有明顯原因下出現極度恐懼的反應。癥狀包括心跳加速、氣短、眩暈、乏力和出汗。

3.恐懼一些可怕的事情會發生，或恐懼死亡。驚恐發作可持續幾分鐘到幾小時。

4.難以入睡或者是睡不安穩，在睡覺之前腦子裡面總是會胡思亂想，感覺腦子裡面像是有一輛坦克在來回碾壓，醒來之後就難以平靜。

5.思考的比較多，對生活中的大事小事表現出過分的擔憂，患者一周裡有至少四天，對大事小事的擔憂程度影響到日常生活，並且覺得體虛、心累。

6.會圍繞著某個問題不停的質問自己，這些問題往往不是一句兩句就能回答的，但他們非得要一個正確的答案，讓自己很累。

7.患者可能有肌肉緊張、坐立不安、顫抖等癥狀出現，常伴有頭頸部和腰背部肌肉酸痛，及四肢乏力。

8.會有出汗、口乾、面色潮紅、頭暈、胸悶甚至胸痛、心悸、呼吸急促甚至困難、尿頻尿急、消化不良、便秘、腹瀉等表現。

以上就是關於焦慮的幾個測試，看看你中了幾條。如果一條沒中，那麼恭喜你，你的身體很健康，希望你能繼續保持;中的多的也不要氣餒，你應該去外面散散心來舒緩自己的心情。

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