一起聊一聊定期辟穀的好處！

很多時候，有些人隻辟穀了一兩次，然後就吐槽說，辟穀沒有效果。或者辟穀幾次開始見效了，卻因為懶惰、貪吃等各種因素半途而廢，導致保健效果不盡人意。我想跟這些人說：辟穀貴在堅持，只有堅持下去，才能擁有意想不到的驚喜！

其實，在辟穀的過程中，必然會有各種各樣的調整反應，這是好現象，說明身體的氣血還算旺盛，正氣能夠被調動起來積極對抗病邪，一般反應越明顯調理效果越好；相反地，辟穀時如果人體沒有明顯的反應，則說明身體虛弱反應遲鈍，那調理效果也就會緩慢。而在調理過程中所出現的這些反應，被稱為「排病反應」。這是身體在修復過程中的正常調整，大家不必過分擔心。

另外，有些小夥伴還有一個疑問：同是辟穀，為什麼有的人辟穀一次就有效果，可是有的人卻要好幾次才見效。為何會有如此不同呢？其實，辟穀的見效快慢還與這些方面相關：

有的人體質好，辟穀調理就見效快；體質差，見效當然就慢了點。外表看起來相同的問題，可是有的人辟穀調理就快得多。

與心態有關.

「不相信辟穀、憂慮、懼怕受騙、懷疑」等心情都是陰邪之氣，這種氣下沉變為濕寒進入臟腑，中醫裡講「濕」是萬病之母，「寒」是萬病之根。

相反，對辟穀有著絕對的信任，效果就好很多，因為「信賴」是積極向上的，是正能量的一種表現，與辟穀的陽氣相通相助。

脾氣急躁、易怒、易生氣、喜歡挑毛病的人見效慢，由於這幾種心情是邪陽，構成虛火而上行於心、肺、腦，使上焦受損。

日常起居無節製的人見效慢。熬夜、睡懶覺、飲食無規律，彌補點元氣，熬夜又耗費一部分。就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？

說了這麼多，辟穀養生離不開「堅持」二字！辟穀與不辟穀的人，在每月看來差異是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起；但再過5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

堅持辟穀半年，這是開始改變的半年。

半年時間或許無法改變很多事情，但是通過辟穀，你的身體開始發生正向的改變，辟穀調理讓你的氣血循環開始通暢起來了。這時正氣已經慢慢注入你的身體，有了正氣之後，你會覺得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！

堅持辟穀一年，基本告別醫院。

辟穀一年後，你會發現自己已經很少踏進醫院了，辟穀讓你的抗病能力得到大大的提升。每月騰出辟穀的時間，反而讓你有更多的時間放在工作、生活中去了，因為你省掉了很多得病、看病的時間。

堅持辟穀五年，你比同齡人更年輕。

周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身體依舊健康，氣色紅潤，容貌甚至開始「逆生長」。

長期堅持辟穀養生，除了造就了良好的身體狀態，也讓你的內心更加平和，保持淡然的心態，更能體會到生活的幸福。

堅持辟穀十年，你會發現你是如此與眾不同。

長期堅持辟穀能夠使人體陰陽平衡、氣血正常運行，所謂「正氣存內，邪不可乾」，你會發現你的體能狀態絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！

此時，你的身材體型、儀錶姿態、體能水準、精神狀態站在同齡人中，顯得那麼與眾不同，你可以以良好的狀態繼續下一個10年、20年、30年……的精彩人生！

身體本有天然神醫大葯，過分迷信化學藥物，忽視人體內葯，就等於是拿珍饈佳肴去換鹹菜窩頭。

中醫有言「三分治，七分養」，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。盡量依靠內力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。

鹼生活恰瑪古營養餐

飲食五色搭配，依據《黃帝內經》《易經》《本草綱目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和諧，並且按照「40種人體必需營養素、15種其它重要營養素」國際營養學標準，以新疆長壽聖果——恰瑪古為主要食材，選取五大類純植物食材堅果、種籽、蔬果、谷豆、菌藻等101種，口感細膩芳香，一包即攝入天地間101種純植物能量，從而進入天人合一的養生境界。

鹼生活辟穀換食是針對現代人高強度的工作、快節奏的生活、不規律的飲食以及亞健康體質而設計的一種辟穀方式。