讓孕婦和寶寶更危險的不是左側臥睡覺，而是另外兩種睡姿！

公開日: 2019-01-04

睡覺的姿勢也是有講究的，平時我們睡覺的姿勢也是有講究的，就好比我們平時睡覺不能總是左側著睡覺，因為心臟在左側，這樣睡覺會壓著心臟；也不要悶頭睡覺，這樣呼吸不到新鮮的空氣，吸的都是自己的二氧化碳。孕婦睡覺就更有講究了，畢竟身體裡面還有一個在和自己一起睡覺的，你怎麼睡覺都會影響到他的。

一般我們都是喜歡側臥著睡覺的，我們這樣睡是為了舒服。那孕婦這樣睡，是因為什麼？

1、孕婦這樣側著睡覺是可以避免寶寶的頸被繞住的。五個月之後寶寶就在寶寶的子宮裡開始慢慢的活動，媽媽會感受到寶寶在自己的肚子裡面動，經常會覺得寶寶在「踢」自己；那就是寶寶在伸胳膊、翻身、動手或是吐泡泡等。媽媽睡覺的時候朝向左邊，這樣睡覺臍帶就沒那麼容易纏著寶寶的脖子。

2、這樣睡覺還可以給寶寶提供足夠的氧氣。我們呼吸到的氧氣會到肺裡去，然後要跟著血液到全身。左側睡覺那氧氣就更容易流到子宮裡面去，這樣就可以更好的給寶寶供氧。

3、這樣睡覺可以不讓媽媽的胃懸著，不會胃不舒服。懷孕的寶寶都是會吃很多的東西，不是隻吃自己的那一份就夠了，還有寶寶的那一份，這樣吃的多才能夠滿足自己和寶寶的營養需要，所以胃可能就是脹脹的，往左睡胃會舒服點。這句話肯定就是不對的，胎兒的臍帶會纏脖子和胎動有什麼關係？和睡姿又有啥關係？雖然這樣睡是可以增加血液循環，但是這樣的說法是不太準確的。這和胃能有多大的關係，要是不舒服換個姿勢右側也是可以的啊！

不過到底左側睡覺到底好不好，在孕期中醫生都是會告訴你，左側睡。至於是為什麼，很多人都是說不出個所以然的，醫生說那就照做唄！不管你是以什麼樣的姿勢睡覺，等真的熟睡了之後你都是不會知道自己是什麼樣的睡姿的。其實和左側睡覺的姿勢比起來，更應該要注意的是下面兩種錯誤的睡姿：

1、趴著睡

不管是不是孕期，很多人可能都是有這樣睡覺的習慣的。至於為什麼要這樣，可能是舒服吧！我是覺得這樣一點都不舒服，壓著自己睡，壓著心臟、脖子難受、腰背也難受第二天起來不得全身都難受啊！孕婦這樣睡更是不好，那不就是壓著寶寶睡覺了。

2、悶著頭睡

很多人都是會有這樣睡覺的習慣，喜歡悶著頭睡，這樣可能是睡的更快吧！也可能是冷或是因為光睡不著，但是不管是什麼原因這樣睡都是不好的，有這樣的習慣就要改掉。這樣睡都能夠感受到呼吸是不舒服的，能聽見自己大聲的呼吸，就像喘不過來一樣。孕婦要是這樣呼吸不也是會急促嗎？而且身體裡還有一個寶寶也要呼吸啊！枕頭、被子上的雜物、細菌、蟎蟲等這些進入體內，不僅對自己不好對寶寶也有害。要是過敏不就更難受，那還睡得著？

不管怎麼樣，對於孕婦睡覺的姿勢是沒有那麼多的要求的，只要是舒服該怎麼來就怎麼來！