不用花錢去洗牙，教你「5分鐘」清除牙垢

生活中有很多導致牙齒變黃的原因，除了一些生活環境的因素外，還有哪些因素會導致牙齒變黃，讓我們減少這種尷尬呢？

小編一起來看看吧！

生活中哪些習慣會讓牙齒變黃：

1、衛生習慣

有些人不注意口腔衛生，沒有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。

這些「黃牙」不是牙齒本身發黃，是不注意口腔衛生造成的。

2、愛喝茶

喝紅茶或黑茶茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。

研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用!

另外，煮茶葉時間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，喜歡喝茶的朋友可以適當延長煮茶時間！

3、水質因素

我們飲用的水，現在絕大部分是大山裡面的水，而有些水源並不適合我們人飲用。

比如那種含氟量高的水源，這類水源如果長期飲用下去，註定滿口黃牙，畢竟，含氟的水會跟牙齒的鈣元素髮生化學反應，及其不利於牙齒生長。

牙齒變白小妙招：草莓刷牙

材料：一個草莓，1/2茶匙的發酵粉

將草莓研磨成糊狀，並與發酵粉充分混合。用柔軟的牙刷將混合物均勻地塗抹在牙齒表面。 5分鐘後，用牙膏刷牙。有一段時間，牙齒會變白，讓你和大黃牙齒說「再見」。

1、紅糖水漱口

紅糖有著一個重要的療效，那就是可以起到美白牙齒，因為在紅糖中有著大量的煙酸，若是能用它漱口的話，則會對我們去除牙垢有著比較好的幫助，也一定要記得漱口之後也一定要用清水再漱一下口喲。

2、蘇打水漱口

我們很多的小夥伴若是在吃了很多油膩的食物時，這時候喝一點蘇打水就能夠起到一定的緩解作用，而且在做麵食的時候放一點小蘇打，也會讓我們的食物變得更加的蓬鬆。

因為小蘇打本就有著去汙的功效，所以在漱口的時候可以加一點小蘇打，這樣對於我們祛除牙垢也有著不錯的療效。

3、食醋漱口

食醋在生活當中也是必不可少的，經常食用就可以軟化我們的血管，促進血液的流通，除此之外食醋漱口也可以幫我們軟化牙垢，在進行清潔的時候，一些牙垢也能夠輕而易舉的掉下來。

小編提醒：生活中如果想要美白牙齒可以多吃韭菜、芹菜等富含纖維素的食物。