多吃4物，助你補氣血，養子宮

長期氣血雙虛的女性，免疫也在慢慢降低，隨後會有各種婦科疾病來打擾，所有這些都和氣血虛有關係，那麼我們在月經期過後要怎樣儘快恢復氣血，吃什麼來補充呢？快讓我們一起來看看吧。

阿膠糕

阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等製作出的食品。具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。

黑豆

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

牛肉

中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。

枸杞

枸杞不管是男人女人都可以經常吃，它即是藥品也是食品，對於女性經期過後需要補血的，可以經常吃，吃一段時間會感覺臉色變得不再那麼蒼白髮黃，臉蛋白裡透紅了。很多中醫在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花等症時就會用到枸杞，可以提高人體的免疫功能、增強抗病能力。