有攝護腺增生的男人，盡量少吃這5類食物，吃的越多增生越嚴重

攝護腺增生是中年男性中常見的一種疾病，生活中，很多男人都可能會患有攝護腺疾病，它給患者的生活帶來了極大的不便。因此一定要及時治療，但是積極治療的同時也要注意患者的飲食。那麼男人在日常生活中，又應該如何養生護好自己的攝護腺呢？有攝護腺增生的男人，盡量少吃這5類食物，吃的越多增生越嚴重。

1、辣椒

辣椒屬於辛辣，多吃會引起攝護腺的充血，造成攝護腺的腫脹，會使尿液抑製，造成攝護腺疾病的加重，所以在日常生活中要注意避免。

2、肥肉

大都男性朋友都很喜歡大口吃肉，認為這是符合男性陽剛形象。可事實正相反，肥肉吃得太多，體內飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，充血不充分，影響男性的攝護腺增生。

3、精麵粉

精麵粉做成的白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

4、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

5、炸雞腿

炸雞腿是油炸類食物，含有反式脂肪酸，會增加人體「不良膽固醇」，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

那麼，哪些食物是可以有效幫助攝護腺增生的減輕呢？

1、綠花椰菜

綠花椰菜中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，這兩種元素能有效降低男人患上攝護腺癌的風險。

2、南瓜籽

南瓜籽油，能有效預防，攝護腺細胞增生，這是因為南瓜子油中含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，這兩類物質都能有效降低男人患上攝護腺癌的風險。而且南瓜子中含有鋅元素，也有利於攝護腺的健康。所以，平時男人沒事可以嗑點南瓜子，對身體健康有好處。

3、蕃茄

蕃茄中富含強抗氧化劑番茄紅素，這一營養物質，有利於改善攝護腺的健康。而且有研究發現，每天吃蕃茄，能有效防止攝護腺癌所導致的DNA損傷。

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