無論男女老少，每天一把南瓜籽，有助於身體健康，養生零食南瓜籽

小小的南瓜子竟濃縮了大量營養物質，不僅能夠降脂、抗衰老，而且還是守護攝護腺健康的「保護傘」有這樣的神奇功效，早知就每天堅持吃一把了~

1、對攝護腺有益

上面我們也說到南瓜籽含有非常豐富的營養價值，尤其是不飽和脂肪酸，這種物質對於男性攝護腺起到很好的保護功效。而我們都知道攝護腺對於男人來說是非常重要的，可謂是男人的生命線，這時候如果堅持每天吃上一把南瓜籽，不僅補充身體所需的營養物質，在一定程度上還可預防攝護腺疾病的發生，呵護身體健康！

2、保護我們的心臟

南瓜子含有的營養非常豐富，那麼這些營養到底有什麼呢？上面我們說的南瓜子當中含有豐富的不飽和脂肪酸，除此之外還含有非常豐富的鎂和脂肪酸。這些營養成分對於心臟有很好的養護功效，尤其是南瓜子當中含有大量的亞麻酸，在一定程度上可有效預防心血管疾病的發生，對於生活中患有三高疾病的患者，每天適量吃一些南瓜子，可有效降低膽固醇含量，促進血液循環，加快新陳代謝的速度。

3、體溫體內血糖

生活中很多人都喜歡將南瓜子當做零食來吃，口感非常好，而且還可有效補充身體所需的鎂元素，要知道這種元素對於身體非常重要，可有效平穩體內血糖，尤其是對於患有高血糖的患者，適量吃一些南瓜子，有助平穩體內血糖，在一定程度上起到養生保健的功效，可謂是老少皆宜。

4、預防肌膚衰老

南瓜子有人體需要維生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制體內的自由基，保護人體免疫系統。抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字元。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，目前比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E等多種抗氧化的營養來抗衰老，顯然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物，能很好的抑製體內自由基的生長，從而達到預防肌膚衰老的效果。

5、防治兒童體內寄生蟲

南瓜子，性平，味甘。驅蟲，消腫。用於治絛蟲、蛔蟲、產後手足浮腫、百日咳、痔瘡。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。而且南瓜籽沒有毒副作用。南瓜籽不管是生吃還是熟吃，對驅蟲都有作用。兒童每天吃50克南瓜籽，連續一周就可以達到驅蟲效果。