什麼是老煙民，也就是吸煙時間長達20年的人，對於年齡在40歲以上的老煙民，因為吸煙的時間太久，所以罹患肺癌或其他癌症的風險也比不吸煙的人更高.
那有沒有辦法判斷出老煙民的肺生病了嗎？這4點在提示你或許你的肺病了
1、手指指腹乾癟
有些我們的手指指腹可能會出現異常，有些時候會蛻皮，這可能是由於空氣比較乾燥。有些時候，手指指腹可能會出現乾癟的情況。我們可以通過按壓我們的大拇指指腹來進行判斷，大拇指的指腹是非常有彈性的。
如果，我們在進行按壓的時候，彈性非常好。那麼，就說明我們的肺部比較健康，毒素能及時排出，血液也很健康，血管的彈性很足。但是，如果我們回縮的速度很慢，呈現出一種很乾癟的情況。那麼，我們就需要注意了，很可能是我們體內的毒素比較多。體內毒素較多，肺氣不足，可能就可能會出現這種現象。
2、杵狀指
觀察一下手指，長期吸煙的人，手指會變黃，但是如果出現肺癌，手指末端還可能出現隆起，這叫杵狀指，杵狀指是缺氧的表現，提示肺部的病變。
3、胸悶難受，呼吸不暢
長期抽煙的人，肺部中會殘留很多髒東西，這對呼吸也是會有影響的！如果你覺得自己的胸悶氣短，而且呼吸不舒服，情緒也不好！這可能是肺部負擔很重了。因為肺不但指引呼吸，更直接運行人體血液。
一個人情緒總是抑鬱，經常處於多愁善感當中，就是因為肺功能的氣體運行不暢通，從而讓血液循環變緩慢，引起了胸腔的沉悶感所致。經常抽煙的人，真的要多注意自己的呼吸，如果會呼吸難受等，可能就是肺部壓力大了。
4、看白眼珠
正常的白眼仁是潔白而且有光澤的，如果白的和紙一樣，也就是老百姓說的「死魚眼」一樣白，表明這個人肺氣虛，而且還有貧血的癥狀。如果白眼仁上面同樣也有紅血絲，而且渾濁不清，表明這樣的人有肺火的癥狀，像經常抽煙的人，白眼仁沒有幾個是潔白潤澤的。
肺主氣,司呼吸，我們平時該怎麼保護它呢
1、戒煙
吸煙沒好處，保護肺第一個當然要戒煙。現在影響我們肺部健康的因素中，吸煙的影響非常的大。吸煙不但會造成咽部的不適、痰液增多、還會在成肺部的病變，甚至引起肺癌。
所以我們切記不要吸煙，如果我們在注意肺部健康，但是還保持吸煙的習慣，那麼我們再注意肺部健康，也不敵吸煙造成的傷害。所以我們保養肺部的關鍵，一定不要吸煙。
2、喝潤肺茶
其實不少人都有喝茶的習慣。特別是抽完煙後，美滋滋來一杯茶水，但是我們喝茶水一定要選對，肺不好，愛抽煙可以喝點丁香葉桂花茶。
丁香性溫，具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用。可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病
桂花既具有溫補陽氣的作用，而且不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃鬱的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用
3、多做有氧運動
我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當的運動起來，排除有害物質，並且還能鍛煉肺部，增強我們肺功能，是保養我們肺部的好方法，不過歲數大的人，要注意適當。
4、減少有害氣體粉塵吸入
我們在日常生活中，經常會吸入有害物質，在肺部沉積，幾年、幾十年後，肺部的有害物質就會增多，影響肺部的健康。尤其是吸入粉塵的工作者，和有害氣體的工作者，肺部幾年就可能產生病變，所以我們要減少有害物質的吸入，如果有粉塵類的有害物質，一定要帶口罩，如果是有害氣體，我們還是換一個環境工作學習吧，畢竟健康才是最重要的
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