我國最早一部醫典黃帝內經素問篇，對於行氣導引，早在五千年前，即視為重要醫療保健方法。其中有雲：「聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時，此其道生。」又雲：「恬淡虛無，真氣（先天炁）從之，精神內守，（內視返聽）病安從來。」說明我們的祖先，很早就已經懂得行氣的精神鍛煉，以及肌肉筋骨鍛煉。
現代社會由於營養過剩，缺乏運動，工作緊張，以及情緒壓力，慢性疾病日增，甚至死亡率提高，這些疾病主要原因，由於血氣凝滯，陰陽失調，臟腑功能衰退，因而氣不通產生病痛，血不通則臟腑肌膚腫脹。人體內十二經落，奇經八脈，一旦打通，則體內氣血流暢，免疫能力增強，內臟功能開始恢復正常，能使病者早愈，弱者健壯，體質改善﹔而強者益強，精神充沛，記憶猶新，血壓下降，食慾得到調整，食量可以控制，恢復各器官正常功能，促進內分泌，青春永駐，達到清除疾病功效，抗衰老而益壽年，皆先天炁之功效。
先天炁是什麼？
氣有兩種：一是先天炁（無火為炁）；一是後氣象。
後氣象指瀰漫天地間，即地球周圍之氣體，亦稱大氣。為無色無味無嗅之混合物，而能自然布散於太空之空氣。其成分包含氫 0.9% 、氧 21% 、氮 78% 等分子，此外尚有水蒸氣、二氧化碳、臭氧及極少量之氖、氪、氦、氙 等，其分子極易流動，隨時有差異，互相衝突、反撥、常膨脹而分散，故必貯藏於密閉器內。若加以壓力或減低其溫度，則體積隨之縮小，故無一定體積。地球上一切生物之生機，均與空氣有直接間接之關係。
先天炁字虛無中來，傳來時，則有形有象。其去時則機息，而無形無象。正是鴻蒙初判之時，虛極靜篤之際，渾然無天地人我之相，此時發動者即是。在人體內，得自父母二氣相交之際，引動而來，附於中間。故采先天真氣，以暖氣為資訊。後氣象交通於外，由口鼻吸入之氣，其中氧氣可以助燃。先天炁如木之根水之源。後氣象如木之葉水之流。故先天炁竭，後氣象斷。如木之根斷而葉枯，若水之源乏而流止。先天炁與後氣象刻刻循環，不可或離。後氣象在人幼時吸入多呼出少，故漸長漸大。壯年時收入平，故長足而停。老年時出多入少，故易衰老。須多入少出，而氣不散，故必須鍊氣、行氣。蓋氣中有水，雖浮如霧，而不易上升，若不煉去水份，必仍化水下沉，煉法以真火鍛煉，（指心意）水份去盡，氣則盡滅，則之氣已化神。譬如雲霧，經太陽烈炎一照，則水氣散而雲霧滅，與陽光合而為一體。脈望雲：「道即氣也，氣即道也。視之不見，聽之不聞，搏之不得，乃虛無清陽之氣也。」吾人必須善養此自然之氣，亦即孟子所說的浩然之氣，要直養而無害。還要無念無想，將此虛無而來之物，養得炁足，純而不動，便可長生不老。這就是古來行是天人相應天人合一的功夫。
有關氣的研究，認為針灸理論基礎是氣（指先天炁）的平衡。因此丹功的鍊氣，是使氣得到自然平衡，亦就是上下顛倒，使陰陽二氣得到平衡。德國科學家曾報導指出，中國人以先天炁治病強身，是不用針葯，即能自然按照人體穴位，發出一種無形力量，以平衡陰陽二氣，達到延年益壽的功效。然則如何證明氣之存在，乃因人身上的氣，分布在身體經絡中，被肌肉皮膚所覆蓋，為透出體外。如採用高度靈敏紅外線照像機，在案房中拍攝，煉功者行氣，或發放外氣的照片，底片洗出以後，發現煉功者自肩循臂，從手發出黃色光芒，透至手掌附近太空，此種能量相當於低聲波的波長範圍。而氣的循行路線，正與人體筋絡吻合。此一科學實驗，證明了氣的存在，和光電的產生。
人體內有兩套傳導系統，一套是神經傳導系統，稱之為「有線電傳導系統」，另一套則是肉眼看不見的傳導系統，稱之謂「無線電傳導系統」。曾做一次實驗現在切斷動物脊椎一段神經後，若用針灸次其雙腳，仍能傳達至大腦，產生誘發電位。即依此研究，推測人體內必定還有一套肉眼看不見的傳導系統，於是設計了一套「秦值」測量儀，找來五百名健康人士，參與實驗，結果發現人體內，每一器官的頻率和震動，都不相同，於是定下生物電位能量平均值，這套電波即是人體「無線電傳導系統」所發出的能量。
從氣的運行而言，有線電傳導系統，即中醫所稱的經絡系統。亦棘手三陽手三陰，足三陽足三陰等十二正經，其運行方式有一定線路可循，在西醫則稱神經系統。至於無線電傳導系統，即為奇經八脈，亦即任督沖帶，陰陽蹻維等八脈，其運行因無一定線路可循，故稱奇經，但只要有意念導引，即能依心意或上下或左右，或圍繞腰際等路線運行。人體原可以導電，但就流體為遜，故稱為半導體。因念人體之構成，大部分為流質。水之成分即佔百分之七十，而血液中除水份外，尚含有多種礦物質，例如鐵、鋅、鈣、磷、鉀、鎂等等。自流體力學言，自然可以導電，如再加以心意導引，則任何經絡均能傳導，以完成無線電傳導系統。
先天炁的鍛煉與功效
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先天炁的鍛煉其基本原則以重德為先
德指道德，要與人為善，存善心、發善念，行善行。是煉功的指導思想，正確做人道理。包括一德心，指思想要真實正確。二德性，指性格要公正吃苦忍耐。三德行，指行為要慈善敬愛等訓練。其次，違松靜原則，松是放鬆，指鬆開松凈輕鬆而言，如思想情緒要放鬆。周身關節，包括四肢、腰頸、脊椎、思想情緒要放鬆，臟腑肌膚要放鬆等。靜是止念無念，指清靜、安靜、平靜、寧靜、定靜、虛靜、真靜、靈靜而言。如環境要清靜安靜，身體要平靜寧靜虛靜，意念要定靜真靜靈靜等。老子曰：「至虛極守靜篤，萬物並作，吾以觀其復」。即守其神於定靜之內，必盡其專篤之功，始可得其真積之來複，正如內經上所說：「恬淡虛無，真氣徒之」。
最後為自然原則，指煉功者要專一心志，俱出天機之自然，不可強製，不可放縱，方合乎自然，即道法自然之理。在煉功時，聽其自然，順其自然，自然而然與宇宙混然一體的自然而言。如煉功環境自然、姿態自然、呼吸自然、心情自然等。陰符經有雲：「自然之道靜，故天地萬物生」。
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先天炁的功效
先天炁經過鍛煉，能產生各種形式物質，和能量的存在。如生物能，生物分子電子，生物光，生物電磁，以及生物化學等等原理與學說。從生物化學來看，是任何生物，均是由許多有機分子組成，主要成分包括各式蛋白質脂肪及核酸。先氣象可以改善神經系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、肌肉骨骼系統等功能，茲分述如下：
1、改善神經系統
自腦電圖觀測，人體腦細胞約有 140 至 150 億腦細胞可被利用，但是可被利用的只有 4% 至 5% ，最多 30% 。而進入煉功狀態，大腦神經系統，出現興奮狀態，產生腦生物電流，在意守部位，就會使腦電流加強，出現蛋白質膠體集合，形成微粒後，腦細胞供血充足，活性增強，進一步釋放更多能量，激活了未用的腦神經細胞，會表現許多特異功能，使智能增加，成果增多。
2、改善循環系統
進入煉功狀態，使人的供血量自動調節，在休息時，就多供血，煉功還可以使血管反應性能有彈性，不因年齡增長而降低，血壓血糖下降，增加健美，延長壽命。
3、改善呼吸系統
進入煉功狀態後，全身耗氧量下降，肺吸氣增加，整個身體各部分組織存氧量增加，肺功能加強，故能改善呼吸系統功能。
4、改善消化系統
煉功作用，可導致人體唾液腸液胃液增加，通過胃腸蠕動，加強化學及機械消化機能，由於唾液中含有大量溶菌 酶 ，可以意治病破壞細菌，與菌素相同。在唾液中還有澱粉酶、蛋白質、微量元素等物質。所以煉功人將唾液視為金津玉液。腸液胃液本身就有養分，合成為高營養物質，所以有人可以少食、或長久不食，這是煉功對消化系統改善的微妙關係。
5、改善內分泌系統
人體產生內分泌腺，循環於血管之中，故人體細胞，能以釋放短距、或遠距傳遞訊號方法。其傳遞方式，一種是藉助神經系統傳送電子訊息﹔一種是釋放化學調節因子，散布全身，可以達到遠距細胞上，雖然緩慢，但其效應持久，範圍亦廣。進入煉功狀態後，使人體內某些激素水準，得到調整。因此分泌激素，壽命延長，可以得到理想的調節。
6、改善肌肉骨骼系統
人的骨骼，隨著年齡增長，膠質減少，鈣質增多，韌性減少。煉功的人骨骼膠質不易降低，不隨年齡增加而老化。對肌肉系統，亦有很大影響。在煉功作用下，腦壁產生大量汰啡素，又與元性嗎啡同樣物質，煉功後倍增，所以不怕挨打。又能產生大量磁信號，並有麻醉痛作用。
結語
丹功古稱導引、吐納、鍊氣、行氣、布氣、胎息、坐忘、閉息等名稱。戰國時行氣玉佩銘，是較早丹功行氣的記載，在玉柱上刻有四十五字，以供行氣之方法，曰：「行氣深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌。萌則長，長則退，退則天，天機舂在上，地機舂在下，順則生，枉則死」。蓄是在聚氣腹中，伸是氣滿，引氣延伸，定是入靜入定，固是神氣凝結，萌是氣之萌芽，長是氣之生長，退是精氣（先天炁）自下丹田、經督脈，枉行至上丹田，頭在上為天，腹在下為地，因煉先天炁，產生光電磁場及生物能，合而為一，循環往複。順此修鍊，便能長生，違此法則，便將滅亡。
先天炁的奧秘，就在於氣，氣收之於自然，在宇宙人體中的基本物質，故氣是功之本，煉是氣之效，這就是我國氣化學說之基礎。其後再加入陰陽動靜，五行八卦，氣血經絡等學說，完成氣的奧妙。左傳昭公元年記載醫和的話：「天有六氣，降生五味，發為五色，征為五聲，淫生六疾。六氣曰：陰陽風雨晦明也。分為四時，序為五節，過則為災」。指出六氣為治病之因。又說：「陰淫寒疾，陽淫熱疾，風淫木疾，雨淫腹疾，晦淫惑疾，明淫心疾」。解釋自然現象與治病之依據。
人在煉功狀態下，精神極度放鬆，身心與自然融合，產生「天人合一」的思想，這就是天地與我並生，物與我合一之自然感受，即抱樸子所謂：「夫人在氣中，氣在人中，自天地至於萬物，無不須氣以生者也。」是以人是由氣生成的，氣竭則命終。王充論衡氣壽中說：「若強弱夭壽，以百為數，不至百者，氣自不足也。天稟氣渥，則其體強，體強則命長。氣薄則其體弱，體弱則命短，命短則多病」。醫界人士常以元氣理論，解釋人體虛弱康強，實則即鍊氣的勤惰。又謂陰陽對鍊氣的影響，在修鍊時，要按照一年四季的陰陽變化，一晝夜的陰陽變化，性別與體型的陰陽差異，人體經絡的陰陽，病情的陰陽，呼吸與陰陽的關係，動靜與陰陽的關係，存想與陰陽的關係煉功。證明了陰陽學說對鍊氣行氣的影響。
老子對於修身養身說：要「抱元守一」「專氣致柔」，才能如嬰兒之和氣內充。還要「返視內觀」「一而不雜」，尤其要「致虛極守靜篤」。這就是對後世道家，行氣思想的重要影響力。
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