燕麥片怎麼吃可以健脾益胃

公開日: 2018-07-05

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燕麥片怎麼吃可以健脾益胃

營養價值 / 2018-07-05 06:22:30

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/ 我要評論

燕麥片這種美味的食材在我們的生活中是經常可以吃到的，當然，燕麥片的味道非常不錯，適當的食用燕麥片，更是可以起到非常好的健脾益胃的功效的，那麼燕麥片怎麼吃可以健脾益胃?下面我們就來一起看看。

燕麥片怎麼吃可以健脾益胃

燕麥五香餅

材料：燕麥粒500克，植物油、味精、五香粉、精鹽皆適量。

做法：馬燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成麵糰，切成小塊，做成圓餅。把平底鍋燒熱後刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可。燕麥五香餅的味道是非常不錯的，大家適當的食用燕麥五香餅，還可以起到不錯的健脾益胃的功效，並且對於幫助我們大家減肥的效果也是非常好的。燕麥五香餅這種美味的食物除了減肥功效外，還有補益肝脾、降糖降脂;對慢性肝炎、高血壓病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂症、動脈硬化症均有療效。

燕麥片怎麼吃可以健脾益胃

蘋果燕麥糊

材料：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

做法：將蘋果洗乾淨，切成塊。蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。打成糊。再放進微波爐裡加熱一下，中火1-2分鐘即可。蘋果燕麥糊的味道是非常不錯的，尤其是我們老年人更是非常喜歡吃蘋果燕麥糊的，其實適當的食用蘋果燕麥糊，是可以起到非常好的健脾胃的功效的。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

燕麥片怎麼吃可以健脾益胃

燕麥片怎麼吃可以幫助我們大家健脾益胃?相信我們大家現在也是有所了解，當然燕麥五香餅和蘋果燕麥糊的做法也不是非常的複雜的，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中就是可以經常做著食用的，可以促進脾胃的健康。