每日最新頭條.有趣資訊

燕麥餅乾你經常吃嗎?知道它的營養價值嗎?

燕麥餅乾是一種甜點點心 ,主要是將麵粉 、燕麥片 等主要食材與低粉、沙拉油等調味料糅合在一起烤製而成,香脆美味,營養豐富。

又名雀麥、野麥。在我國人民日常食用的小麥 、稻米 、玉米 等9種食糧中,以燕麥的經濟價值最高,其主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高。

傳統的燕麥餅乾只是用純燕麥做成,對此,很多吃貨們也是腦洞大開,在燕麥餅乾裡面加入了各種不一樣的原材料,這樣不僅讓餅乾的味道得到了升華,營養價值也是一路飆升。


薏米紅豆燕麥餅乾

將薏米,紅豆這2種豆類加入到了燕麥餅乾中來,要知道薏米和紅豆都有非常好的去濕,去水腫的作用,裡面的紅豆和薏米顆粒沒有經過磨粉搗碎,而是烘烤成熟後直接加在燕麥餅乾裡,所以吃的時候會有顆粒感,但這正是它與其他燕麥餅乾的不同之處,會有種那種淡淡的焦香味。


紫薯魔芋燕麥餅乾

要說燕麥餅乾沒有顏值,我可不答應,比如這種紫薯燕麥餅乾,它是食美人家新研發的一種燕麥餅乾,紫紅色的餅乾,吃起來有紫薯的清香,大顆粒的燕麥粒,讓人吃到的都是原始的味道。餅乾裡面加入了魔芋,紫薯這兩種特殊材料,它們對於女孩子來說都是非常好的食物,因為它們的熱量非常低,而紫薯中的花青素又被稱為可口服的化妝品,對於皮膚有很好的保護作用,所以將它們加入到燕麥中來,實屬非常創新的吃法了。


抹茶燕麥餅乾

抹茶與燕麥的完美邂逅,使得餅乾的顏值上升了好幾個檔次,抹茶的綠非常的自然,餅乾上面的燕麥顆粒都是清晰可見,因為燕麥只是經過了粗加工,沒有經過二次加工,這樣就不會破壞燕麥裡面的營養成分。抹茶裡面含有一些生物鹼,它是一種天然的鹼性物質,能中和酸性食物,使身體達到一個酸鹼平衡。所以將抹茶和燕麥混合起來做成燕麥餅乾,它既能清腸飽腹,又能對身體起到一定的調節作用,更有助於我們的健康。

燕麥不僅有很高的營養,同時具有高飽腹的效果,食用燕麥增加飽腹感,可以避免吃得太多攝入過高熱量。快速燕麥片是燕麥加工後的產品,呈扁片狀,在一般的超市都可以買到。

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團