經常放屁可能是腸道發出的信號？常吃這3種蔬菜對腸道好

大家知道嗎？經常放屁可能是腸道發出的疾病信號？哪大家就要常吃這3種蔬菜。

一、腸胃3種癥狀：

1、便秘：排便次數減少且伴隨排便量減少是便秘後出現的常見癥狀，糞便堆積在體內，可能會使身體產生一些氣體，所以，經常放屁過多且伴隨以上這些癥狀，可能是由於便秘所導致。

2、炎症：腸胃出現炎症時候，可能會使身體中出現一些微生物，進而影響腸胃正常排泄。攝入的食物無法及時排出，常會出現較多氣體。所以，放屁過多可能是腸胃出現炎症。

3、癌症：腸癌或直腸癌出現後，常伴隨放屁過臭且每天放屁次數超過20次，如果出現這些癥狀，建議及時查明原因，另外，平時盡量注重腸道的養生，預防腸道疾病。

二、多吃3種菜：

1、黑木耳黑木耳具有很高的營養價值，其含有的植物膠原成分，不僅可以改善膚色，還可以吸附消化道內的殘留堵塞物，排出體外，達到清理腸胃的目的，經常食用，腸道越來越好。

2、海帶，經常放屁應盡量少食用蛋白質豐富的蔬菜，海帶含有蛋白質和脂肪等營養成分，可以有效溶解殘留物，潤滑腸道，海帶膠質還可以減少堵塞身體正常運行的物質，補充身體所需的多種營養物質，使腸道越來越好。

3、山藥：山藥可激發人體消化系統產生消化酶，提升消化速度，增加營養的同時，還能保護腸胃。其中含有澱粉酶、粘液汁酶等，有健脾養胃助消化的功效。在中醫學中，是協助治療胃腸病患者的好食材

有調查發現，一個人一天大約放屁14次左右，屁雖然臭，但卻是身體的一種正常需要，有益身體健康。當放屁過多或不放時，可能是身體腸胃負擔太重了，應注意飲食習慣，少吃含有蛋白質和豆類製品，不易消化且易堵塞，讓腸道壓力得到緩解，經常放屁的人應該多吃黑木耳、海帶、蓮藕3種菜，少吃難消化、辛辣刺激食物，腸道越來越到好，每天適當運動鍛煉，使腸胃蠕動順暢，讓身體更加健康。

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