經常放屁是不是預示著腸道不好？快來對號入座吧！

放屁是由於人體排出腸道內消化過程產生的廢氣而產生的正常現象。這是由於腸道內的正常菌群，尤其是大腸桿菌再分解食物後產生的氣體隨腸蠕動排除所致。經常放屁的原因有很多。吃較多蛋白質或澱粉含量較高的食物很容易引起腸道內產氣增加而經常放屁。吃飯時狼吞虎咽進食過快會導致同時吸入較多空氣，也會增加腸道排氣。這些都是正常現象。而消化不良會導致食物在腸道中停聚較久與腸內菌群反應時間較長產生更多氣體而經常放屁。胃腸道功能紊亂和腸道內菌群失調，也會導致腸內氣體產生增加而出現經常放屁的情況。

首先，屁的增多與飲食相關，飲食中如果含有較多的澱粉，屁的產量就會相對增多，比如蕃薯，還有大家眾所周知的白蘿蔔，還有其它的洋蔥、韭菜、大蒜、豆製品都會刺激胃腸產生多量的氣體，從而屁量增多；如果單純是放屁增多而無其它明顯不適，又有明確飲食相關，就要從自身控制飲食，少吃澱粉類及產氣多的食物，多吃蔬菜及含有蛋白質的食物，平衡機體。其次，屁的多少與消化也緊密相關，腸道在正常情況下是有一定的菌群存在，比如熟知的大腸桿菌，機體抵抗力強的情況下，菌群是腸道的衛士，當有細菌或其它誘因導致的刺激影響到腸道的正常菌群平衡，菌群的紊亂可能會出現腹瀉、便秘、排氣多的情況，同樣的在無其它明顯不適癥狀的前提下，可以食用優酪乳或者是益生菌類的藥物來調整腸道菌群，改善排氣多的現象。

放屁，對於我們來說並不陌生，每個人都有過。但我們會發現，有時候放屁無聲，有時候放屁很響，有時候放屁不臭，但有時候放屁會很臭。有時候很久都不放屁，但有時候卻經常放屁，這究竟是怎麼回事？經常放屁的話，是不是腸道不好呢？首先，我們要知道放屁是腸道正常運行的一種表現。我們在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，會產生較多的氣體。這些氣體隨腸蠕動向下運行，由肛門排出，排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。偶爾放屁是正常的，但如果經常放屁，就需要注意了，很可能是腸胃消化不好，體內有垃圾和毒素堆積的信號。正常情況下，人一天放屁的次數不會超過10次。如果增多，就可能是患了腸炎、胃炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。經常放屁且密集，味道較臭，說明體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重。此外，體內濕氣過重也是導致放屁多的一個原因。當然，並不是所有的放屁過多都是因為胃腸出問題，還可能是飲食所致。比如吃了太多的豆子，豆子是最易造屁食物。此時，只需要在飲食中避免攝入豆子，就可以解決放屁過多的問題。