養肺等於養命，揭開養肺的「秘方」

肺是人體主要的呼吸器官，俗話說：「肺為嬌臟」，肺是人體最為脆弱的器官之一。隨著汙染的逐漸嚴重，城市空氣品質日益下降，氣候的寒冷，空氣乾燥，由此引發的各種呼吸道疾病也日益增多，非常傷肺。現在正是養肺的好時機，把肺養好了整個冬天都少會生病。

養肺的「秘方」

想要肺臟健康，必先清肺排毒，才能將潤肺養肺達到最佳的功效。

銀耳桔梗茶：每天喝一喝，清肺養肺，改善肺功能，減輕各種誘因對肺的傷害

我們可以自己煮，不過湊齊材料又要稱好量比較麻煩，直接沖泡思美人銀耳桔梗茶，方便快速，經過嚴格配比效果也是會好很多的。

日常起居，再做好4件事，「肺」常無敵了

1、穿衣

平時穿衣服不要太緊，特別是圍脖不要太緊，以免造成供血不足。睡覺時不要用被蒙住頭，尤其是慢性肺部疾病患者，以免引起和加重體內二氧化碳瀦留，影響呼吸。寒冷季節，不要薄衣出行，要保證足夠的暖和。

2、鍛煉

建議大家多參加體育鍛煉，多到公園、草地等空氣清新的地方做有氧操，如果不方便出門也可以在室內多走動，可以起到預防喝增強體質的作用。

3、通風

居室要定時通風換氣，在使用冷氣機機、暖風機等裝置時，注意維持合適的室內溫度，以防氣道乾燥。

告訴大家一個小竅門：在屋子放一小盆乾淨清水，可以很有效地達到濕潤空氣的方法。

養好肺可以減少很多肺部疾病，像氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、肺癌等，特別是平時經常抽煙飲酒、接觸粉塵、霧霾工作的人，可以多喝些茶清肺養肺呢，能減輕不少傷害。