煙塵霧霾躲不開，養肺護肺很重要

空氣汙染每年會導致300萬人過早死亡，空氣汙染讓人類付出了沉重的健康代價。空氣中的汙染物都會對呼吸道和肺部造成不適，除霧霾外，還有許多「傷肺」的危險因素：空氣汙染、吸煙、烹飪油煙、教室的粉筆灰塵……這些有害物質每天被我們吸入肺中，對人體的呼吸系統危害大。

空氣中汙染物對肺部的危害

上呼吸道感染

霧霾氣象，空中浮遊大量塵粒和煙粒等有害物質，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、汙染物病毒等，一旦被人體吸入，就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

支氣管炎哮喘

霧霾氣象時，大氣汙染程度較平時重，空氣中往往會帶有細菌和病毒，易導致傳染病擴散和多種疾病發生。尤其是城市中空氣汙染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，將會嚴重威脅人的生命和健康。霧霾氣象時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵蟎也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。

結膜炎

霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起角、結膜炎，或加重患者角膜炎、結膜炎的病情。角膜炎、結膜炎患者明顯增多，有老年人、兒童，同時也有整天對著電腦的上班族。人們出現的情況大致一樣：眼睛乾澀、酸痛、刺痛、紅腫和過敏。

煙塵霧霾躲不開，常喝銀耳桔梗茶降低傷害

銀耳被稱為「平民燕窩」營養功效與燕窩相近，性質溫潤，有補腎益氣、潤肺生津，幫助清除肺內燥熱，對治療肺熱咳嗽、久咳不止有很好的效果。如果想要幫助肺部排除毒素，銀耳可跟桔梗、甘草、橘紅、山藥、枇杷果、玉竹等材料一起煮水代茶飲，銀耳桔梗茶清肺潤肺、止咳化痰，對長期吸煙、吸入粉塵、霧霾環境下的 人們，清肺汙養肺有不錯的效果。

可以自己湊齊材料水煎，也可以選擇做好的袋泡茶——銀耳桔梗茶，開水沖泡，方便快速，經過科學的比例配比，保留住了材料中最好的成分，常喝可以起到一個很好的清肺養肺作用，還可以預防調理急慢性支氣管炎.....

當霧霾天成為日常，肺部日日遭受攻擊，我們不管是工作接觸還是在這樣的地方居住，清肺排毒非常重要。

等待是世界上最漫長的煎熬，但我捨不得你等我。養生，養心，養性，就從現在做起吧。如有其它問題，歡迎下方留言提問。小編祝您快樂生活每一天。

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