肺不好的人請注意了！

冬季到了北京及周邊的空氣品質下降，肺不好的人容易引起一些肺部疾病！

肺不好的人冬季一定要注意保暖，因為冷空氣刺激也會引起肺部不適和咳嗽，引起一系列的疾病，支氣管炎等。

冬季空氣變得非常乾燥，有很多體質差的朋友們容易咳嗽、喘、胸口悶等。可以在室內加濕器，在家裡放一些植物，避免吸二手煙。

北京霧霾氣象

飲食上我們怎麼去滋補：

吃一些益中補氣的食物，清理肺部，疏利肺氣。從養生的方面來調解我們身體。

白木耳、就是家裡比較常見的銀耳，銀耳有生津補肺、益氣活血、養胃、補腦強心的作用。常吃對我們的肺部是很好的，可以放在湯裡，可以熬製銀耳雪梨羹！都是不錯的選擇！

銀耳

百合也具有很好的補肺效果。長期咳嗽的人是肺部氣虛的表現，這個時候一定要進行食補，百合就是一個很好的選擇。百合特別適合一些肺虛乾咳或者長期咳嗽不好的患者。

百合

蘿蔔也是不錯的，下氣，寬中，還能化痰。可以煮蘿蔔水飲用。對治療鼻乾咽燥、咳嗽痰多有很好的效果。

蘿蔔