為何我從不讓寶寶晚睡？原來不止是因為影響身高發育！

對於家長來說，熬夜應該已經成了家常便飯，但是對於寶寶來說可不一樣。充足的睡眠是他們的生長髮育的基礎，那麼，晚睡會給孩子帶來什麼影響呢？

1、影響身高發育

都說身高跟父母的遺傳有關，但實際上，家長對孩子身高的影響比例隻佔70%，剩下的30%可以靠後天努力來達到。那麼什麼會對這30%產生影響呢？飲食、運動、睡眠都會有所影響，但是睡眠居於首位。

在孩子進入深度睡眠之後，大腦會分泌出一種叫生長激素的物體。生長激素分泌的越多，對孩子的身高發育就越有幫助。大腦也並非時刻都會分泌出生長激素，而是在晚上9點-凌晨1點，早上5點-7點。

因此，如果想要抓住生長激素分泌的高峰階段，在晚上8點半左右就需要讓孩子睡覺，這樣有助於大腦早點進入深入睡眠狀態，分泌出生長激素，從而幫助孩子長高高。

2、影響記憶力

有人做過相關實驗，將睡眠不規律的人和睡眠和睡眠正常的人一起進行記憶力測試，結果顯示睡眠正常的人，記憶力遠遠好過那些睡眠不規律的人。孩子處在發育階段，保持早睡的習慣，能讓孩子擁有更好的記憶力。

3、影響免疫力

在睡眠中，不僅孩子的身體能夠得到充分休息，孩子的各項器官同樣在休息。如果孩子習慣晚睡，身體器官沒有得到充分的休息，加上孩子的免疫系統還不完善，免疫能力很容易會下降。

奶爸建議，尤其是學齡前的孩子，睡眠更是十分重要，寶媽們可別忽略哦。