大寫的服！貓才是真睡神，它們幾乎能用各種姿勢睡著

別看平常蓋著被子時，大家都文文靜靜的；一旦把被子掀～起～來……嘖嘖嘖……要保證良好的睡眠，合適的床墊枕頭、優質的睡眠環境、充足的睡眠時間和正確的睡眠姿勢，四者缺一不可。 但說到這個「正確的睡眠姿勢」，

別看平常蓋著被子時，大家都文文靜靜的，一旦把被子掀起來......你知道嗎？睡姿不對，越睡越累！ 睡覺姿勢不良導致頸椎病頸椎的生理彎曲是怎麼消失的呢？多數人都知道長時間用電腦、伏案工作、低頭乾活等原因

據說一個人睡覺的姿勢可以從側面反映出他是一個怎樣的人。比如，你仰著睡，這可能意味著你很堅強和冷靜。如果你趴著睡呢，就說明你是一個非常開放、愛交際，又有點小頑皮的人。 不僅如此，身體語言專家說：睡覺的姿

古人對坐臥的姿勢是非常有講究的，甚至根據不同事物進行了形象的比喻「坐如鐘，立如松，臥如佛......」這其中以睡眠姿勢最為講究，因為良好的睡眠姿勢能夠使周身氣道通達、血絡順暢，從而達到調氣養神、宜養脈

對於辦公一族來說，每天中午都有午休時間的，睡午覺無非就是為了讓下午更有精神上班，但是有些人是反而睡完午覺之後更加疲憊了。那這是為什麼呢?這都是跟午睡姿勢有關! 一、為什麼要睡午覺? 中醫把午覺又稱為「

原來睡覺也會影響健康，女人睡覺時要少用這3種姿勢，不得大意！每個人都有自己喜歡的、長期習慣的睡覺姿勢，睡覺姿勢在一定程度上對健康是有影響的，尤其是女人，睡覺的一些細節更應該注意，你知道嗎，有的人睡眠不

有些人睡覺喜歡側睡。有些人則喜歡仰睡。 那麼選擇什麼樣的睡覺姿勢對我們身體比較好？這還是要根據每個人的情況來決定。什麼睡覺姿勢對身體好？科學研究表明，人睡覺的姿勢中大多數向右側睡對身體好，這可能是人類

寶寶在媽媽的子宮裡的姿勢就是腹部朝裡面的蜷曲的姿勢，趴睡和這種姿勢很類似，這種姿勢能給寶寶帶來安全感，所以寶寶在趴著睡的時候睡得更加熟，對於外界的聲音大不太容易被吵醒，這樣寶寶的睡眠品質會更好。好處：

人一生大約有三分之一的時間是在睡夢中度過的——睡覺，對人體健康有著非常大的影響，除了最常聽說的睡眠品質、睡眠時長外，其實還需要注意的是睡眠姿勢。而關於睡眠姿勢，這個說法很有名： 心臟在人體左側，長期左