原來睡覺也會影響健康，女人睡覺時要少用這3種姿勢，不得大意！

原來睡覺也會影響健康，女人睡覺時要少用這3種姿勢，不得大意！

每個人都有自己喜歡的、長期習慣的睡覺姿勢，睡覺姿勢在一定程度上對健康是有影響的，尤其是女人，睡覺的一些細節更應該注意，你知道嗎，有的人睡眠不好、猝死，問題可能就是出在睡姿上。今天小編就和大家一起學習下，原來睡覺也會影響健康，女人睡覺時要少用這3種姿勢，不得大意！

1、經常趴著睡覺

女人若是長期趴著睡覺，不僅壓迫感也容易造成呼吸不暢，給心臟功能也帶來負擔，導致血液循環不暢，也很容易造成乳房壓迫，影響乳房的血液循環，可能會產生乳腺增生的危害，而且長此以往，體力也會下降，因為呼吸問題，所以稍微有一些劇烈動活動，就扛不住了。

2、左側臥睡覺

很多女性朋友都喜歡側身睡覺，右側身睡覺，對於脊椎是有一定的好處的，但是左側就相反了，易使左側肢體受壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大，不利於心臟輸血，所以左側臥睡覺最容易夢中猝死，大家一定要注意哦，要側臥的話最好是右側。

3、蒙頭睡

很多女性習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，特別是冬天，或者一個人的時候，覺得這樣睡既暖和又有安全感，其實這種做法是不利於身體健康的，這樣睡容易造成呼吸局促，新鮮的空氣不容易進到被窩，吸進的氧氣就越來越少，呼出的二氧化碳和其他有害氣體越來越多，人就會因為缺氧而感到氣悶、頭暈、頭痛、耳鳴、全身無力，還容易引起呼吸道疾病。

原來睡覺還有這多要注意的細節，看完大家有沒有覺得漲知識了呢，小編在這裡再做個提醒哦，無論哪種姿勢最好，都不意味著我們要整夜保持這個姿勢，如果長時間保持都會讓身體產生不適。大家要有意識地選擇適合自己的睡姿，把可能產生的負面影響減到最小哦！