在你的印象裡,
150 斤的女生是什麼樣子的?
是這樣的 ???
還是這樣的 ???
其實,
150 斤還可以是這樣的
這位前凸後翹的妹子叫 Karina Elle,
你敢相信她有 150 斤嗎!
這位女神叫 Karina Elle,今年 29 歲
是一位越南和法國的混血
曾經是一名泳裝設計師
專為模特設計各種風格的內衣
原來的她
體重只有 110 斤
屬於那種偏瘦的身材
身為設計師,她一直以自己身材苗條為傲
萬萬沒有想到的是,
在自己的一場泳裝 T 台秀中
模特在大秀中因為營養不良而暈倒
她第一次為身材偏瘦的自己擔心
要知道她為了控制體重不知道餓了多少肚子
後來,她參加了美國一場大秀,
與以往的大秀不同,這場大秀的模特們
個個擁有明顯突出的性感腹肌時
這讓 Karina 感到很驚訝
原來女性也能有這力量之美
於是她有了新的思考
肌肉在她們身上沒有一點違和感
反而突出了她們的氣質
呈現女性更美的一面
KARINA ELLE 也是個聰明的姑娘
她知道要想做成一件事
最主要是有決心和毅力
她以前做模特時比較瘦,沒有肌肉線條
保持身材全靠控制飲食,
平時也沒有過多的時間去運動
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但是這次她決心做出改變
並向她的新同事請教健身的心得
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從此,Karina 便成了健身房的常客
到了健身房後她並不是一股腦的亂練
而是虛心向教練學習,掌握每個動作的要點
在器械區,對著鏡子認真練著每一個健身動作
在剛開始健身的那幾天,她想過要放棄
因為鍛煉實在太辛苦了,每天都得出大汗
練得全身酸痛,有時太疲憊了
有時她自己都忍不住抱著自己哭一下
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可是 Karina 就是不服輸的性格
慢慢的咬牙堅持了一段時間後
她習慣了身體肌肉的撕裂
每天不擼擼鐵,手都覺得癢癢的
漸漸的,她不再覺得健身是一件很累的事
更多的是享受在這個擼鐵的過程中,露出了笑容
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每天的計劃,
都是從跑步機上開始
然後就是最重要的
臀腿訓練
在戶外參加互動
拎起個南瓜也能搞起!
城市的每個角落,都有她跑步的身影
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飲食上嚴格控制自己
盡量遠離高油高熱量的食物
永遠用新鮮的蔬菜水果代替
這些努力、這些付出
讓 Karina 的身材離目標越來越近
就這樣不知不覺堅持了 3 年
體重從原來的 110 斤增長到 150 斤
腹部、腿部也有了深刻性感的線條
多餘的脂肪減少了、性感的肌肉增加了
整個人的氣質也大大提升了
脂肪多是煩人的、體重都是騙人的
只有適當的肌肉比例是讓人更美更健康的
有人會納悶
這看起來 100 斤的樣子,怎麼就有 150 斤呢
很簡單的道理
1kg 鐵和 1kg 棉花對比,體積肯定不一樣
而同等重量的脂肪和肌肉體積相差三倍
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Karina 用三年的經歷告訴你:150 斤也可以很女神
用事實打破了女生健身只為了瘦的誤區
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Karina 說:
「我不喜歡做半途而廢的事情,
要麼不做,要麼出眾」
健身就像喝咖啡,可能入口時會有點苦
但越到後面越有回甘
聰明的人往往更看重的是
自己對生活的掌控,對健康生活的追求
Karina 說:「健身是一個很枯燥的過程,
當你每次想放棄的時候
你就告訴自己,咬牙再堅持一秒,過了這一秒,
你就發現其實自己能做到的,好運也會跟著來了。」
越努力越幸運
用在健身的人身上,最恰當不過了
最後欣賞一下 Karina 的各種身材照
看看這位 150 斤的妹子
你覺得美嗎?