肝不好的人，上廁所會有3大「現象」，若佔一個，也要好好養肝了

肝臟主要負責人體的排毒和解毒，我們人體攝入脂肪和蛋白質的時候，需要在肝臟內進行轉化吸收，肝臟如果出現問題的時候，身體的解毒功能就容易下降。毒素在體內如果長期堆積，身體就會動用其他的器官進行解毒，所以說，肝臟對人體十分的重要，養肝就等於養命，肝臟有很強大的再生功能，但是它並沒有神經末梢，如果肝臟出現問題，也不會出現疼痛感，肝臟受傷時，在上廁所的時候就能夠有所表現，今天我們一起來了解一下。

肝不好的人，上廁所會有3大「現象」，若佔一個，也要好好養肝了

1、尿液呈深褐色

正常人的尿液是淡黃色透明的液體，如果在尿尿的時候，仔細觀察尿液，尿的顏色呈深褐色，像茶一樣就要引起注意，這可能是肝臟出現了問題，肝炎容易導致尿液發黃，肝臟發生病變會容易影響膽紅素的代謝，從而會導致膽紅素進入血液增多，尿液顏色就會發生。

2、腹瀉

平時大便不正常，偶爾有便秘和大便失禁的現象，這大多數都是腸道出現的問題，但是也要對肝臟引起注意，當肝臟發生病變的時候，很容易出現大便不成形的現象，剛吃完飯之後就會有明顯的腸胃不舒服，而且會有腹瀉的現象，因為肝炎患者常常會有便秘和腹瀉交替的癥狀出現，這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係。

3、大便發黑

當吃了血製品的時候，因為食物中含鐵量很高，容易出現大便發黑的現象，如果並沒有吃血製品，但是仍然大便發黑，就應該引起警惕，這說明患者的胃黏膜有了糜爛的現象，肝臟的排毒系統出現了問題，毒素和垃圾長期在體內累積，最終會形成黑色的大便。

肝臟不好，一定要多養肝臟，在平時盡量多吃對肝臟好的食物，可以多喝點小米粥。多吃能夠預防肝臟病的胡蘿蔔，胡蘿蔔含有的維生素a特別多，能夠起到加快身體新陳代謝，排除體內毒素，減少肝臟毒素累積的作用。

今天分享的內容就到這裡了，希望對你有幫助，你還知道哪些現象反映出肝臟的健康問題呢，在平時你都會吃什麼食物進行保養肝臟，可以在下方評論區留言。