燕之坊盤點排毒養顏食物TOP 8

我們常說排毒養顏，這兩者之間是相輔相成的。如果體內毒素累積較多的話，皮膚就會變得黯淡無光，甚至生出色斑。只有及時排出體內的毒素，才能恢復亮麗的容顏。

那麼吃什麼能排毒養顏呢？接下來燕之坊就盤點下，有哪些排毒養顏的食物，以供大家參考。

1、大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，能起到清除毒素，減輕肝臟負擔的用處。

2、黃瓜具有利尿的功效，能幫助泌尿系統排出的毒素，還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸，能夠促進肺、胃、肝臟等加快排出體內毒素。

3、 蜂蜜性平味甘，含有的維生素，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等營養，對潤腸通便、排毒養顏有非常不錯的幫助。

4、苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，常吃可以清熱去火，排除毒素。

5、海帶含有豐富的碘，會將人體內的有害物質、病變物和炎症滲出物排出體外，海帶中的另一物質硫酸多糖，會吸收血管內的膽固醇，並將其排出體外。

6、胡蘿蔔中含有大量的果膠，可以與人體內的汞結合，由血液循環排出體外，是不可多得的排汞食物。胡蘿蔔還能夠促進腸胃血液循環，改善消化系統，提高免疫力。

7黑木耳含有的大量的植物膠質，具有非常強大的吸附力，可以吸附腸道內的毒素，並攜帶這些毒素排出體外。常食黑木耳能有效地清除人體內的汙染物質。

8、豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質與人體內的消化酶發生反應之後會產生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與侵入人體內的粉塵和金屬物質發生反應，形成人體不容易吸收的物質，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。

9、綠豆由維生素B、蛋白質、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、鈣、鐵、磷等成分組成，可以促進人體新陳代謝，清熱解毒。