肩井穴是一個通經活絡的穴位，此穴位對肩部各種疾患有很好的療效

隨著現代工作與生活的壓力越來越大，人也越來越忙，有時每天需要工作十幾個小時。緊張忙碌一整天后，肩膀肌肉就會因為過度緊張而變得僵了，甚至發生痙攣，脖子也動不了。這個時候，刺激一下肩井穴，就可以很好地緩解肩部緊張僵硬的癥狀，很快恢復到自然放鬆的狀態。而刺激肩井穴對於頸椎病和各種肩周疾病，都有著不錯的效果。接下來我我們就來說說這中醫治療肩周疾病之法——刺激肩井穴。

肩井穴的位置很好找，將兩個胳膊交叉，兩隻手放在肩膀上，大拇指貼住脖子，其餘四指併攏，中指所在的位置即是肩井穴。用力按壓肩井穴時會伴有麻木感。

刺激肩井穴可以採用點按的方法。拇指按在肩井穴的位置，逐漸深按，保持5～6秒，然後鬆開，一壓一松為一個循環，點按肩井穴3～5分鐘。

按揉的方法也可以用來刺激肩井穴。以大拇指按壓在肩井穴，力度以感酸脹為宜，以穴位為中心，進行旋轉按揉，每次按揉3～5分鐘。

除了按摩外，還有一個刺激肩井穴的好方法，即拇指和四指併攏放在肩這個位置。捏起來，再放下去，再捏起來，這樣反覆進行數次。

除此之外，刺激肩井穴還可以治療乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的疾病。膽經循行的位置，正好從乳房周圍轉一周。女性有這些問題的時候，會感到肩井穴處疼痛較明顯。這時候刺激一下肩井穴，即可有效防止讓女性朋友擔心的乳腺問題。

如果將身體比做是一口井的話，腳底的湧泉穴是井底，井口就是肩部的肩井穴。井為一個象形字，給人的感覺是四通八達。肩井穴屬於膽經，且數條經脈由此而過。當其他經絡出現問題時，通過刺激肩井穴，可以達到暢通人體氣血的功能。使生命充滿活力，將人體淤積的垃圾清理出去，經脈通暢了，人自然就會健康長壽。