緩解肩膀痛症按摩手法

有小姐妹被肩膀疼痛所困擾的嗎，不痛還好，疼起來還真是要命,《黃帝內經·素問·舉痛論》：「經脈流行不止、環周不休，寒氣入經而稽遲……客於脈中則氣不通，故卒然而痛。」中醫理論裡的痛症原理都是由於經絡不通從而引發的。下面來了解一下如何緩解肩膀痛症的方法。

大腸經上的穴位，用於治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經痛等，配合肩髎、肩貞、臑俞等共同治療肩周炎和上肢不遂等。該穴位於肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。按摩時一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分鐘，以局部出現酸脹感為佳，早晚各一次。

肩井穴

膽經上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不舉、頸項強痛、乳癰、中風、瘰癧等，在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。按摩時先以一手食指壓於中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分鐘左右。力量要均勻，以局部出現酸脹感為佳。早晚各一次。

小腸經上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰癧、耳鳴等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治療肩周炎和上肢不遂。該穴位於人體的肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以能承受的疼痛度為宜。

肩髎穴

三焦經上的穴位，主治臂痛、肩重不能舉。位於人體的肩部，肩髃穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。

膀胱經上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。該穴位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即疼。毎側點按20—30下為宜，注意按摩力度，不可用蠻力，以感受能承受最佳的為度。

以上就是緩解肩膀痛症的按摩穴位及手法，以及可以緩解哪些痛症，想要了解更多的關於緩解各種痛症，或者還有想知道什麼養生知識都可以可以留言和私信給我，各位姐妹記得關注我，會持續更新各類養生知識~~