為什麼產後會脫髮？離不開這4個原因

掉頭髮對於女性來說可能是很平常的事情，特別是長頭髮的女性掉的頭髮看起來會更多，而剛生產完的新媽媽在掉頭髮這方面更有發言權了。許多新媽媽產後脫髮嚴重，每次洗頭整個洗手盆全是頭髮，平時臥室、枕頭所到之處都會留下頭髮的足跡。為什麼產後的女性這麼容易掉頭髮呢？有哪些原因？

什麼是產後脫髮？

現代的醫學研究認為，產後脫髮其實是一種正常的生理現象，是指許多女性在產後2-7個月內出現的脫髮現象，醫學上稱之為「分娩後脫髮」，有數據統計，35%-45%的女性產後都會出現這種情況。這其實與女性的生理變化和精神方面的因素有很大的關係。

產後脫髮有哪些原因？

1、激素變化

懷孕時女性體內的雌激素相對其他時期會分泌得比較多，使得妊娠期的頭髮壽命會相對比較長，一旦生產完孩子，體內的雌激素開始分泌減少，恢復到正常的激素水準，這時頭髮開始紛紛掉落。而新的頭髮又不會馬上長出來，在這個間隔期間，就會出現產後女性脫髮，頭髮變少的現象。

2、營養不平衡

如果說是營養不足，很多人肯定會質疑，懷孕和哺乳時期是個「大補」的時候，怎麼會營養不足。我們知道懷孕和分娩對女性來說是個極大的消耗過程，產後身體恢復和哺乳嬰兒都需要足夠的營養補充，但許多女性在懷孕期間會有身體變胖的情況，產後便開始減肥瘦身，這時候往往會由於過度的節食、挑食而導致營養缺乏，影響頭髮的正常生長代謝。

3、精神因素

產後女性在精神上會承受著一定的壓力，生活方面上的瑣事，新的身份轉換，新生兒哺乳照顧等許多瑣事煩惱，這些都會影響到女性，而精神因素是和頭髮的生長代謝有著密切的關係，精神壓力大，心理負擔沉重會導致脫髮。

4、頭髮護理方式不恰當

產後媽媽許多不敢洗頭，特別是坐月子期間。頭髮上的油脂分泌物和灰塵堆積，會影響頭部的血液供給，容易引起脫髮或毛囊炎等。

對於產後出現的脫髮，新生媽媽們不必太過於擔心，產後階段脫落的頭髮是可以再長回來的，過度的焦慮和擔心只會讓頭髮掉得更多。這時候應該調整好心態，保持營養的充足攝入，多補充蛋白質和維生素，適當可多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等。