妊娠期瘋狂掉發近乎光頭，到底是什麼原因

美麗是女人永恆的話題，女人在妊娠階段，由於體內激素的變化，不少準媽媽出現嚴重脫髮的問題，有些準媽媽甚至出現頭皮整塊區域地掉發，髮際線也越來越高，美麗危急由此產生……

這種產後脫髮也叫「分娩性脫髮」，據統計大約35%~40%的產婦會出現這種產後脫髮的現象，且大多發生在孕中期及產後3~4個月。

到底是什麼原因導致「分娩性脫髮」，我們一起來看看。

1、孕後體內激素變化

女人懷孕以後，孕媽媽的雌激素會明顯增加，雌激素的增加與脫髮有著密切的關係。

孕期1~3個月的時候，孕媽媽體內的雌性激素水準增高不明顯，毛髮更新速度一度變慢，這個階段暫時不會引起脫髮的現象。

孕期3~6個月的時候，一部分孕媽媽激素水準驟然增高，毛髮更新速度加快，因而，這個階段會引起脫髮。

產後3~4個月的時候，孕媽媽體內激素逐漸減少，頭髮的生長周期又重新減短了，因此，頭髮開始大量地掉落。

對於這種有激素引發的階段性掉發是正常生理現象所致，孕媽媽不要太過焦慮，注意控制好自己的情緒。如果這個時候不控制自己的情緒，太過焦慮，會加重脫髮。因此，懷孕期間孕媽媽要提前做好心理準備，放鬆心態！

2、妊娠期體內營養失衡

許多孕媽媽在懷孕後，為了寶寶開始瘋狂補充營養，大量食用高蛋白、高脂肪的食物。其實，在懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡的現象，導致孕媽媽體內蛋白質、維生素、礦物質供應不足等，影響孕媽媽的頭髮的生長和代謝，影響發質，導致脫髮。

因此，孕媽媽孕期飲食講究營養均衡，不能單一、過量。在食用高蛋白、高脂肪的食物的同時，應該適量攝入水果和蔬菜、粗糧等食物，這樣纖維素充分的食物不僅有利於孕媽媽的健康，更有利於胎寶寶對孕媽媽攝入營養的吸收。

3、孕期、產後精神壓力大

十月懷胎，孕媽媽生理和心理發生巨大變化，孕媽媽在孕期的睡眠品質不好，心情壓力非常大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不順暢，導致脫髮。

等到寶寶生下來以後，原本就虛弱的寶媽又得挑起帶孩子的重擔。夜間要頻繁給寶寶餵奶，哄寶寶入睡……休息時間嚴重不足，如果這個時候沒有家人的支持，新媽媽的精神壓力非常大，造成脫髮。

不管孕期還是產後，家人的支持和呵護對妊娠期的女人來說非常重要。妊娠是一件技術含量非常高的事情，如果家裡人照顧不來，可以考慮到舒月請一個專業的母嬰護理師哦。

4、不科學的洗髮、養發方式

這不僅僅是孕媽，許多人洗頭的時候都喜歡用指甲撓頭皮，感覺沒有撓頭皮就洗不乾凈。事實上並不是這樣的，每個人的指甲裡面都有許多的細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，很容易被細菌感染，傷及髮根，從而導致脫髮。

正確的洗頭方式應該是抹上洗髮精的時候，用指腹輕輕推頭皮，這樣既能洗凈頭皮的汙漬還能活血。

另外，溫馨提示下各位寶媽，由於孕產期您的體質比較特殊，洗頭後盡量不要用吹風機來吹頭髮，最好選用合適乾帽巾，擦乾頭髮。

一般孕產期脫髮的情況在孕媽媽分娩8個月左右時間會恢復正常，小部分的人可能會延長一小段時間。不過，只要掉發量不太大，不需要太擔心，如果掉發量實在嚴重，建議您到醫院顧問下。