36歲瑜伽達人身材緊實顯豐腴，網友：健身的才叫女人味！

健身可以延緩人的衰老，是女性保養身材最好的方式。但是在網路上，受人們歡迎的健身模特，大多是年齡在25歲上下的麗人，超過30歲的很難有不錯的人氣。

凡是都有例外，來自韓國首爾的sunny，雖然年齡已經達到36歲，但在IG上有超過8萬的粉絲關注量，成了一名的健身網紅的同時，也得到了以模特的身份代言健身產品的機會。

從社交媒體發布的動態看，sunny的健身方法比較單一，她很少去健身房、也沒有跑步的習慣，隻做瑜伽和普拉提。

瑜伽比較普及，多數人也比較熟悉。而對於普拉提，可能有一些陌生。普拉提有近100年的發展歷史，由德國的普拉提夫婦所創，起初只有五百多個動作，現在以及衍生出了更多。

與健身房裡的力量訓練不同，普拉提更側重於對小肌肉群的刺激和鍛煉。強調身體的平衡、核心肌群的鍛煉，對女性體型的塑造有很好的效果。

正是因為長期的普拉提聯繫，sunny雖然年齡已經不小了，但是整個身材很勻稱、具有曲線感。而且，sunny身材和排骨美女不一樣，她略有一點豐腴，同時也很緊實。

普通的健身愛好者在塑形的過程中，或許沒有這些健身達人們那麼精細，但一定要向身材緊實、勻稱這個方向努力。