患有脂肪肝，關注這個指標，可以了解病情緩解了還是惡化了

脂肪肝是現代人最常遇見的一種慢性疾病，常常與肥胖症、高血脂症、糖尿病和高血壓等慢性病如影隨形。還有一部分人罹患脂肪肝，與過度節食、快速減肥造成的營養不良有關。大多數人罹患脂肪肝，身體沒有任何不適癥狀，但這不意味著脂肪肝對身體健康就沒有危害。

有些朋友認為，自己得的是輕度脂肪肝，沒必要太過緊張。等到脂肪肝發展到了中重度時，再注意保健和治療就可以了。這也是一個非常嚴重的誤解，脂肪肝的輕重分級只是說明了肝臟細胞脂肪堆積的程度，並不代表著病變的嚴重程度。生活上，很多只有輕度脂肪肝的患者也會發展出較為嚴重的肝病。

轉氨酶

脂肪肝患者要密切關注自己的轉氨酶指標，轉氨酶一旦升高就代表著肝臟細胞的損傷已經到了較為嚴重的程度了，這也意味著肝臟炎症的發生。單純的脂肪肝患者如果發展為脂肪肝性肝炎，肝纖維化、肝硬化乃至發展到肝癌的進程就已經開始了。

儘管身體出現的某些癥狀，不能作為脂肪肝病情惡化的標準，但一旦出現了食欲不振、厭惡油膩食品、消化不良，乃至身體消瘦、全身乏力等癥狀，就說明脂肪肝的病情已經非常嚴重了，所以大家還是要留意一下為好。

對於中輕度的脂肪肝患者，通過飲食和生活習慣的調整，是可以逆轉脂肪肝的程度的。這些朋友可以採取以下措施，減輕脂肪肝的程度：

1、首先就是要控制自己的飲食，切忌攝入過多的高熱量食物；

2、其次就是加強運動，每天1小時的有氧運動，有助於緩解脂肪肝的病情；

3、還有就是吸煙、喝酒、熬夜、不注意休息等不良習慣一定要改；

4、最後就是控制體重，要通過健康的減肥方式逐漸減肥；而不是採取過度節食的方式快速減肥。